永吃不腻的几款家常菜谱,荤素搭配,美味营养解馋下饭,越吃越香

旅游 忠哥美食记 2022-11-09 19:07

原标题:永吃不腻的几款家常菜谱,荤素搭配,美味营养解馋下饭,越吃越香

锅包肉

食材;

猪里脊150g、土豆淀粉100g、玉米油600ml、糖45g、米醋50ml、盐2g、料酒5ml、葱5g、姜5g、蒜5g、胡萝卜5g

做法:

1、将里脊肉洗净,去筋斜着切成两半。

2、将肉切成刀背薄厚的片。

3、将料酒和1g盐加入肉片中抓匀。

4、选中东北纯土豆淀粉。

5、将淀粉倒入碗中,加入适量清水将淀粉泡半小时以上。

6、半个多小时后,清水会浮在淀粉上面,将清水倒掉。

7、将泡透了的淀粉抓进肉片中裹匀。

8、将葱姜和胡萝卜、香菜梗切细丝,蒜切小片。

9、起锅倒油,加热到七成熟。

10、将肉片一片片下入锅中炸至起泡浮起。

11、将炸地的肉装在碗中。

12、分次把肉炸好第一遍后油温继续加热至最高,油面完全平静,有少许烟冒起,将肉分次下入复炸,炸至有斑驳的焦红色捞出控油。(20秒左右)

13、将油倒出,加入白糖和醋中火熬至有些汁有些粘稠随后加入所有调料丝翻炒片刻、

14、大火倒入肉快速挂汁出锅。

家常杂蔬小炒

食材:西兰花、菜花、胡萝卜、彩椒、荷兰豆、蒜片、白砂糖、水淀粉、盐、油。

做法

1、准备好食材。

2、胡萝卜去皮切片;红椒切片;荷兰豆摘洗干净;蒜切片。

3、菜花、西兰花洗净切小朵。

4、然后入开水中稍焯烫一下至断生。

5、热油锅,加入蒜片炒出香味,然后加入胡萝卜翻炒至变色变软。

6、加入荷兰豆和红椒翻炒翻炒几下至断生。

7、加入焯烫后的两种菜花,调入适量细盐,加少许白砂糖。

8、高汤调料少许加2汤匙水调匀,加入菜中拌匀;

9、倒入适量水淀粉勾薄芡,翻炒均匀即可出锅。

梅干菜烧肉

食材:

五花肉、梅干菜、冰糖、生抽、料酒、盐

做法

1.五花肉切成块;梅干菜用水浸泡十分钟冲洗干净。

2.五花肉入热水煮几分钟去除血腥味 捞出 冲净。

3.起油锅入砂糖炒出糖色。

4.放入洗净的五花肉翻炒一分钟后加入料酒生抽。

5.翻炒三分钟左右碗内铺上一层梅干菜放一层五花肉再铺一层梅干菜一层五花肉这样肉和干菜的味道可以互相渗透。

6.入锅隔水蒸30分钟取出用碗翻个,再蒸20分钟 即可

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