丽锦幼儿园
每周营养食谱
11月7日——11月11日
科学配比，挑选时令蔬菜水果
营养搭配，让小朋友们吃得健康
膳食多样化，促进生长发育
周一
早餐
牛奶、面包
午餐
白米饭、大菜粉丝肉、清炒土豆丝、冬瓜虾皮汤
午点
阳春面
水果
苹果
周二
早餐
紫薯粥
午餐
白米饭、黄焖鸡、青红椒炒香干、青菜鸡蛋汤
午点
红枣小米粥
水果
香蕉
周三
早餐
葡萄干玉米粥
午餐
白米饭、萝卜烧肉、青红椒木耳炒山药、罗宋汤
午点
青菜粥
水果
柚子
周四
早餐
八宝粥
午餐
白米饭、小葱蒸蛋、糖醋面筋、冬瓜大骨汤
午点
烧麦、青菜汤
水果
桔子
周五
早餐
南瓜粥
午餐
白米饭、红烧肉、清炒双花、西红柿鸡蛋汤
午餐
胡萝卜山药粥
午餐
黄瓜
无论炖什么鱼，记住“4不放”，放错了，鱼又腥又难吃，还没营养
她歇业十余年，如今重新出来摆地摊卖螺蛳，大姐自己道出其中原由
天热后，少吃雪糕多吃它，维C含量高，3块钱就做一盘，爽口又解暑
天冷泡腐竹，牢记“1味料3窍门”，快速筋道有嚼劲，里面不夹生
天冷的时候，我很想吃这道菜，6分钟后上桌，它芬芳而流口水，这很美味，我不
天冷了，最馋这盆碎咸菜，秘制一大盆，连吃一个周都不厌，特香
天冷了，3样素菜要多吃，一起烹饪营养高，8块钱炖一锅，特香
立冬补嘴空有讲究，多吃这4样，滋补又解馋，顺应时节安稳入冬
葱须可以入汤，黄翅鱼可以炒菜圃，掏心窝建议你试试这家古味心造的家庭餐厅！
煎“红烧鱼”时，谨记这3个“要点”！出锅后又香又嫩，还不破皮
