天冷早餐不将就,10分钟4样端上桌,睡好也能吃得好,网友:真好

旅游 鑫心娱乐 2022-11-07 20:19

原标题:天冷早餐不将就,10分钟4样端上桌,睡好也能吃得好,网友:真好

随着这几天气温的降低,早起有点赖床了,家里三口人吃饭,孩子长身体,营养必须得跟上,所以早餐我还是坚持自己在家做。天冷了,每天的早餐,我不会花费大量的时间去做,太麻烦。我觉得只要营养足够,十几分钟就能做一份健康营养的早餐,花钱少吃得舒服,而且还不用早起。

比如今天的早餐,我只用了10分钟,就给家人做好了早餐:空气炸锅炸油条、鸡蛋、红枣米酒汤圆羹、皇帝柑,简单营养又美味,孩子也特别喜欢吃。做法不难,油条用空气炸锅,不用一滴油,炸出来的油条蓬松酥软,超级好吃。红枣、米酒、汤圆往锅里一扔,煮一煮,出锅喷喷香,香甜可口真好吃。

天冷了,早餐不将就,10分钟4样端上桌,睡好也能吃得好,发到朋友圈,朋友纷纷点赞,都说:这样吃真好,简单省事又营养。

----【空气炸锅炸油条】----

最近有个新的发现,超市还有速冻半成品油条,原来早餐还可以更简单,这是不是可以成就像我这样的懒人了呢,孩子想吃油条,就买上一包,用空气炸锅炸一炸,不用一滴油,出锅油条金黄,超级酥软,和肯德基一样,没有传统的油腻感,特别好吃!

食材:思念放心油条4根

1,油条从冰箱里取出来,不需要解冻,表面刷少许油,放入空气炸锅里。

2,180度8分钟,中途翻一次面。

3,香喷喷的油条出锅啦!

----【红枣米酒小汤圆】----

用汤圆和米酒,搭配红枣、枸杞、红糖煮出来的汤,有“温而补之,温而通之,温而散之”的特点,对补充体内营养很有帮助,改善血液循环,提升元气。天冷了,我家每周都会煮几次,暖胃驱寒,元气满满好过冬。

食材:小汤圆1小碗 米酒1小碗 红枣9颗 枸杞1小把 红糖15克

1,先把红枣洗净,去核切成小块。

2,电煮锅里加入适量清水煮开,加入小汤圆煮至汤圆浮出水面。

3,加入枸杞,红枣,红糖,倒入米酒,再煮2~3分钟即可。

4,香喷喷,热乎乎的红枣米酒小汤圆就做好了,甜甜糯糯的,暖胃又养身。这道羹汤好喝又好做,几分钟就能煮一大锅,早餐一家三口每人来一碗,一碗下肚浑身暖和。

在煮红枣米酒羹的时候,用煮蛋器随便煮几个白煮蛋,方便省事儿,再准备几个水果就好啦!这是我昨天买的皇帝柑,它含有丰富的维C,酸甜可口,营养又好吃。

这就是我家的早餐,早起10分钟4样端上桌,营养又好吃,全家人都喜欢!喜欢的朋友快来一起试试吧!

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