洋葱新吃法，试试和它们搭配，清爽开胃，低脂又健康
晚餐是一天当中最休闲的一餐，下了班把饭菜都做好后，只需静静的坐下来享受餐桌上的美味。每天只需要有一道小炒菜才够开胃，最近吃得最多的一种菜就是洋葱了，因为洋葱富含丰富营养物质，它独特的香味，可以增进食欲，在单独炒制时不防肉也会很香，平时喜欢鸡蛋搭配洋葱，算是经典，还有炒牛肉，口感独特，也是我家老公最喜欢的一道荤素菜。其实洋葱素炒也好吃，比如各种做法都吃腻了，那小鱼就来和大家分享一个洋葱很好的吃法，也是一种很有营养的吃法，那它就是鸡菇菌和袖珍菇，平时只知道把它们打火锅吃，其实把它们和洋葱搭配，清爽开胃，低脂又健康，很适合减肥吃哦。
首先洋葱有降压的功效，被称为心脑血管最有效的天然食材，还有杀菌抗炎的作用，夏天食欲不振，多吃洋葱就对了，而且这个洋葱属于低热量，低脂肪，肥胖人群可以多吃一些洋葱，这几种食材都特别适合夏季的晚上吃，减脂瘦身，有很好的减大肚腩的作用。鸡菇菌和袖珍菇含有丰富的人体所需蛋白质和氨基酸，还有各种维生素，具有滋补强身的作用。这两种菌菇热量也很低，是很好的减肥食品，常吃能增强免疫力，那今天之所以将洋葱和这两种菌菇搭配做小炒菜，同时也是这两种菌菇的营养丰富，它们和在一起，清爽又开胃，相对来说，夏季素食对我的诱惑更大，我更喜欢素食的晚餐，洋葱新吃法，试试和它们搭配，清爽又开胃，低脂又健康。
【洋葱炒双菇】
食材：洋葱一个，鸡菇菌少许，袖珍菇适量，蒜瓣，香葱一根，生抽一勺，老抽半勺，蚝油半勺。
做法：
第一步：先把洋葱剥去最外面那层，然后切成小条状，装入盘中待用。
第二步：再把鸡菇菌和袖珍菇清洗干净，放入盆中多清喜两次，再切去蒂。
第三步：两种菌菇放入锅中，把它们焯水至7成熟再捞出。
第四步：起锅烧油，放入洋葱翻炒片刻，再倒入鸡菇菌和袖珍菇，加入食盐，蚝油，葱白，炒至洋葱完全熟透，再加生抽，老抽，翻炒均匀即可装盘。
这盘开胃的洋葱炒双菇就完成了，加入菌菇特别的鲜，让人吃了一口就很有食欲，把它当晚餐，一点也不怕营养不良，大家喜欢就试一下吧。前几天看微博，看到一个女明星分享怎样切洋葱不流泪，她说可以戴墨镜切洋葱，这样就不会流泪，不知道是不是真的，没有试过。
