常听见有人说：民以食为天，饮食的好坏，往往影响着身体的健康，随着生活质量的提高，美食也是多种多样化，比如一部分人喜欢吃高热量的食材，偶尔一次两次没关系，如果长期这样的饮食习惯，会给身体的健康带来坏处，还会引起高血压，高血脂等疾病，还会造成肥胖的事情发生，接下来呢，小六要为大家分享一道美食，喜欢的话不妨试试。花蛤和它一起炖，每周喝3次，视力变清晰，隔夜拉黑便，越喝越瘦。
花蛤，在生活中很常见，吃法很多种，花蛤又叫花甲，像花蛤米线，爆炒花蛤等，非常的好吃美味，深受人们的喜爱，小吃街必有这两种吃法，而且花蛤的营养价值也比较高，花蛤肉质很细腻，口感也很独特，自身含有多种氨基酸，蛋白质，而且脂肪含量少，对身体有着极大的益处，花蛤中含有的微量元素，能够快速的被人体吸收，常吃还能促进降低胆固醇，降血压，降血脂等作用。
今天呢，小六要用花蛤和裙带菜炖汤喝，裙带菜，大家可能不太熟悉，它被称为海中的蔬菜，营养价值高，矿物质含量非常的丰富，裙带菜和花蛤一样，都属于热量低的食材，这两种食材一起炖汤，营养翻倍，而且常喝有着明目护眼的作用，能够使视力变得清晰，预防近视等，胖人多喝这道汤，还有瘦身刮油的作用，越喝越瘦，这道汤的做法也比较简单，一起来看看详细的做法。
花蛤炖裙带菜，我们先把主要的食材备好：裙带菜适量，花蛤适量，盐适量，小葱适量，五香粉适量，橄榄油少许，首先呢，将裙带菜浸泡在清水中五分钟左右，不能泡的太久，泡发后，再用清洗冲洗，将花蛤处理好之后呢，可以先放在沸水中焯水，捞出来清洗干净。
起锅，倒入一些食用油，等到油温高了后，先把葱花放进去爆香，加上些清水烧开，把裙带菜，花蛤放进去，放上些盐，五香粉进去，调味后，就可以出锅了。
