早餐要吃好,用鸡蛋做这早餐,细腻柔软,营养高,精力充沛一上午

旅游 美食一家亲 2021-11-24 10:32

原标题:早餐要吃好,用鸡蛋做这早餐,细腻柔软,营养高,精力充沛一上午

鸡蛋是家家厨房里常备的食材,价格便宜,营养丰富,但鸡蛋的做法一般都是以白煮蛋和荷包蛋最为常见,吃多了也容易腻味,今天咚咚就教大家一个新式做法:鸡蛋卷。鸡蛋卷的做法非常简单,而且加入了蔬菜,营养搭配,造型讨喜,就连家里挑食的孩子见到也要忍不住多吃两口。好了,不多说了,以下就是鸡蛋卷的具体做法,喜欢的朋友赶快动手做起来吧!

【鸡蛋卷】食材:鸡蛋4个、火腿适量、胡萝卜丁适量、葱花适量、盐适量、生粉1勺。

做法:

4个鸡蛋打入碗中,加入切好的各种蔬菜火腿丁,因为直接加在蛋液里,所以要将蔬菜、火腿丁切得碎一些,不要太大粒,以免影响口感,根据自己的口味加入适量的盐。加入一勺生粉,生粉就是淀粉,用玉米或者土豆、红薯的都可以,这里是为了可以让鸡蛋液黏稠,容易成卷不散,搅拌均匀。

起锅加入适量的油,全程开小火,注意这里只放一次油,油烧热后倒入四分之一的鸡蛋液,迅速晃动锅,让鸡蛋液平铺均匀整个锅底,火大的话,来不及铺满整个锅底,鸡蛋就凝固了,所以全程一定要开小火。

在鸡蛋液没完全凝固之前就卷起来,虽然这时是半熟的,但等鸡蛋完全定型后就是熟的,透过外层蛋皮收人,里面也会熟的,这样鸡蛋会成卷,切时候不会散开,能粘在一起,可以借助筷子和铲子一起卷,但卷的时候小心一些。

卷好后,第二次倒入四分之一的鸡蛋液,晃动锅底,趁鸡蛋液完全没有干再次卷起,卷好的再次重复此步骤,直到最后四分之一的鸡蛋液倒入锅中,卷起,喜欢卷多厚就卷多厚,卷好后盛出过,切好装盘即可。

小贴士:鸡蛋定型就是熟的,透过外层蛋皮受热,里面也会熟的,如果你的鸡蛋卷里面没有熟,说明没有定型。如果卷不起来,建议蔬菜切得细一些,太大了就不容易卷了。一定要等鸡蛋液还没有完全凝固之前晃动锅底,不要等鸡蛋液都凝固了再卷,那样鸡蛋口感就不嫩了,而且中间也会容易有缝隙。

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