女性经常吃这道菜，清理肠道，瘦下来，子宫干净，身体更健康。
很多人都熟悉玉米，但对玉米笋却知之甚少。玉米笋非常嫩滑，我们可以用玉米作为配料制作很多菜肴。
玉米笋的可食部分是幼穗，没有谷粒隆起的部分。它们富含营养。每公斤新鲜玉米笋含有29.9克蛋白质，19.1克糖，1.5克脂肪和维生素B1：0.5毫克。维生素B2：0.8毫克，维生素C 110毫克，铁6.2毫克，磷500毫克，钙374毫克，还含有多种必需氨基酸。玉米笋含有非常丰富的维生素C，它可以达到通便和强壮的身体，补充身体的营养，玉枝含脂肪，淀粉是罕见的，是一种天然的低脂肪，低热量的食物，是肥胖人减肥的最佳选择。它富含麦芽糖，葡萄糖等。
玉米笋的营养价值很高，因为玉米笋含有丰富的蛋白质和维生素，玉米笋含有我们身体所需的多种氨基酸。玉米笋不仅可以煮熟，还可以炒菜，这在人们中很受欢迎。
小编建议大家，不妨在生活中多吃一些玉米笋，相信会给您的健康带来很大的帮助！
