鸡蛋和杂粮做出的美味,口感松软营养好,孩子看见都喜欢

旅游 小白来说历史 2021-11-25 10:22

原标题:鸡蛋和杂粮做出的美味,口感松软营养好,孩子看见都喜欢

在平日里,我们用鸡蛋可以做出各种各样好吃的食物。但有时候,孩子们不太喜欢吃鸡蛋做的食物,今天我要给大家带来的是,用鸡蛋和杂粮作出的漂亮鸡蛋卷,口感松软味道好,外形颜色十分漂亮,孩子们看见都很喜欢,在营养上,我采用了鸡蛋和杂粮,鸡蛋的营养大家都知道,它的营养是小朋友日常都需要的,在杂粮上我采用了菠菜和胡萝卜,这两样蔬菜有的小朋友可能也不是很喜欢吃,但它们的营养成分和维生素含量也是许多小朋友所需要的,只要按照下面的方法去做,那你家小孩看见一定会很喜欢的。

【杂粮鸡蛋卷】

用料:鸡蛋,面粉,玉米粉,菠菜,胡萝卜,鸡粉,食盐,植物油,十三香。

做法

1、准备淘洗干净的菠菜一小把,在锅中烧一些水,水中加入食盐和少许植物油,这一步是为了增加食材的底味和亮度,等水烧开后下入菠菜,用勺子搅拌使菠菜受热均匀,焯水一分钟后便可捞出控水过凉,过凉后再挤出水分,菠菜中含有草酸,必须通过焯水后才能去除。

2、然后我们将菠菜放在菜板上,用刀切碎放入盆中备用。

3、准备削皮的胡萝卜半根,先切成丝再切成胡萝卜粒和菠菜放在一起。

4、在菠菜和胡萝卜盆里打上两个鸡蛋,加入食盐2克,鸡粉0.5克,十三香0.5克,玉米淀粉一勺,普通面粉一勺,最后加入一勺半清水,用勺子搅拌均匀化开调料,搅拌成糊状就可以了。

5、准备一个平底锅,刷上一层植物油,锅烧热以后舀一勺面糊放在锅中,晃动平底锅,使面糊均匀的摊在平底锅上,面糊摊平后,从锅边您入少许植物油,继续转动平底锅使面糊受热均匀。

6、等面糊凝固行成面饼,把煎好的面饼从一边慢慢卷起来,卷好以后放在锅边,再舀一勺面糊进锅中。

7、步骤同上,同样晃动平底锅,使面糊均匀地平摊在锅底,凝固后再卷起来。

8、按照这样的方法,把所有的面糊都依次煎好卷起来,直到最后所有的煎饼卷成一个大的圆柱形。

9、将卷好的圆柱形继续放在锅中煎至三分钟左右,直到煎饼全部煎熟。

10、煎熟后的煎饼捞出放在菜板上,再用刀切成3厘米宽的段,煎饼刚刚出锅,切的时候注意一下,需要慢慢切,避免煎好的鸡蛋卷变形,鸡蛋卷全部切好以后放入盘中,便可食用了。

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐