肉嫩刺少,汤浓味鲜,营养美味巨补钙

旅游 典典小厨 2022-10-05 09:21

原标题:肉嫩刺少,汤浓味鲜,营养美味巨补钙

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肉嫩刺少,汤浓味鲜,营养美味巨补钙

不出意外的话,今年的高温天气应该是真的结束了!这几天在秋天的尾巴里感觉到了夏天里40度的炎热,真的是热得很难受,好在都是宅在家里,加上是假期孩子不用上课,要不这样的气温在教室里真会中暑的!

假期在家里,吃吃喝喝倒还是挺有幸福感的。就是更多的时候觉得有些无聊,加上孩子作业也挺多的,挺烦躁的。不过,能静下心来准备一餐,倒是抚平了不少不安及烦躁的情绪的。这几天是高温,但是不影响我们干饭人的,火锅,一锅出,各种红烧菜都可以来上一桌的。

【汪丫鱼炖老豆腐】

主要食材:汪丫鱼,老豆腐,豆芽

具体做法:

汪丫鱼洗干净,老豆腐可以放冰箱冻两个小时左右,豆芽洗干净备用,我买的是绿豆芽,如果能买到黄豆芽最好买黄豆芽。

起油锅,放汪丫鱼,姜蒜一起煎至。

煎好之后,加生抽,料酒,蚝油简单地翻炒至上色入味。

把冻好的豆腐倒进去,再加入足量的清水。

电子锅下面铺上豆芽,把煮好的汪丫鱼连对豆腐一起倒进去煮至入味。

我吃之前加的盐,我一般烧菜的时候都是最后放盐,不存在不入味的,盐就提个味,并不会影响到全局的,相反加盐早了有些时候会影响一些食材烧制时候的软烂度。我最后撒上一点香菜,这个是我个人喜欢的,我不太喜欢吃汪丫鱼,但是我喜欢吃里面的豆腐,这个汤泡饭也是很不错的。

一道菜多吃两碗饭,高温天不影响食欲的,真棒

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