荤素完美结合,补钙又营养,一屋子飘香,香甜酥软,孩子啃的过瘾

旅游 讲述田园生活 2022-09-22 10:48

原标题:荤素完美结合,补钙又营养,一屋子飘香,香甜酥软,孩子啃的过瘾

以前看大头儿子和小头爸爸的时候就一直觉得围裙妈妈很伟大,终于自己也成了“围裙妈妈”。自从结婚之后,我可就真的练就了上得厅堂下得厨房的女人,把孩子照顾得健健康康的,还能研究很多美食,人生的乐趣真的不过如此吧。看着孩子们红扑扑的小脸蛋,我真的打心底里开心,由内而外的幸福感迸发出来。我是围裙妈妈,我们可以一起研究各种美食,后台的私信我都看得到哦。

【蒜苗炒猪耳朵】

蒜苗猪耳朵是老公喝酒最爱吃的一道菜,猪耳朵脆脆的,口感超级棒。蒜苗又有杀菌、抑菌的作用。恰逢最近的特殊情况,做一道蒜苗猪耳朵,全家都爱吃。

猪耳朵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

食材:

蒜苗6根、卤猪耳朵一个、青红辣椒2个(爱吃辣味可以用尖椒炒)辅料:植物油、盐、生抽5克、姜5克、鸡精1克

做法:

1、把蒜苗去掉根部,洗净切长度一样的段,把青红辣椒洗净去籽切条,这样和蒜薹一样形状好入味

2、卤猪耳朵切薄片,因为是已经卤好的,不需要加更多香料炒了,味道已经很好了,姜切末

3、热锅凉油,油热7成,下切好蒜苗头翻炒翻炒出蒜香味,不可久炒

4、加辣椒翻炒出辣味,这样好入味

5、加盐翻炒均匀,提前加盐是因为卤牛肚是咸味的,不可以在加盐了

6、加卤猪耳朵快速翻炒均匀

7、加生抽翻炒到猪耳朵和蒜苗都出香味以后,如果有蒜苗叶子可以加了

8、然后加少许的水翻炒出香味,如果太干的话要加一些,不干可以不加了,我是大火爆炒的比较干一些

9、加鸡精翻炒均匀即可出锅了

10、蒜香味弄,猪耳朵劲道爽口有韧劲,特别的好吃,下酒下饭都是美味,尤其是逢年过节招待客人尤其的好,特有面子

围裙妈妈温馨提示:

1、蒜苗不可久炒,喜欢断生的,尤其不能炒的太软了

2、猪耳朵要切的越细越好,这样和蒜苗一起,炒的时间短一些,味道更好了

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