春天口干口渴适合吃啥,强烈推荐五款营养粥

旅游 小风搞笑段子 2022-09-22 10:09

原标题:春天口干口渴适合吃啥,强烈推荐五款营养粥

山药粥

先以大米熬煮至七成熟时,再将鲜山药去皮清洗切成片,下锅煮至熟,最后添加适量的老冰糖,煮至溶化就可以熄火。此粥做早、晚饭或夜宵服用最好。

苋菜粥

将清洗的米倒进锅内,大火烧开,再以文火慢熬成粥;苋菜剁碎后,以适当的植物油翻拌,将拌好油的苋菜中添加一点剁好的肉沫,放进粥中搅拌均匀,再添加适量的盐、味精调料,稍煮一会儿,早中晚均可食。但苋菜粥,务必在粥熟之后才可以加上苋菜,不然苋菜在粥中储放的时间太长,会危害粥的口味。

莴笋粥

将莴笋连根清洗,剁碎与猪瘦肉末或瘦丝袜高跟鞋混炒好啦之后置放一旁。加入适量的梗米,加清老母鸡汤熬熬成粥,把炒好的莴笋肉渣放进,再用盐调料,稍煮一会儿就可以。此粥做早餐粥最好,因其味儿芳香美味,能给你早上工作中有一个好心态。

猪肝粥

先将米熬成粥预留,再取牛肝一块,入冷水中侵泡三十分钟,剁碎碎屑,添加适量的水淀粉、生姜沫及适当的食用油,搅拌均匀后,放入滚粥中,用勺轻轻地拌,并添加适量的盐、黑胡椒粉、味精调料,稍煮至牛肝烂熟就可以熄火,吃时淋上一点芝麻油味儿则会更优。

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