【青蒜木耳炒千叶豆腐】
青蒜木耳炒千叶豆腐食材很是丰盛，即使是不爱吃蔬菜的孩子看到这道菜也会被吸引。千叶豆腐柔软滑嫩，宝贝女儿吃得小腮帮鼓鼓的。
黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。千页豆腐为人类提供丰富的钙和镁，而钙是人体各种生理和生化代谢过程中所需的重要元素，它能保持细胞膜的完整性。
食材：
千叶豆腐、 木耳、 青蒜
做法：
1.准备好食材，烧锅水，加入少许盐，将黑木耳放入锅中焯煮两分钟后捞出
2. 热锅凉油，将千页豆腐片放进锅中双面微微煎一下
3.加入黑木耳进锅翻炒两下
4. 加入1勺生抽进锅翻炒均匀
5.加入适量盐翻炒均匀
6.再加入青蒜进锅翻炒变色即可
苹果妈妈温馨提示：
1.买木耳时买乌黑发亮切木耳表面光滑舒展的
2.孕妇不适合多吃这道菜
在繁华的街道上静下心欣赏风景，在快节奏的生活中忘记烦恼，我不会停止努力的步伐，也不会被工作冲昏头脑。我希望你能和我一样有高质量的生活，过着小资生活，我们一起变老，做最潮的宝妈。我们一起在照顾好孩子的同时经营好自己，我是苹果妈妈，我们一起努力！
