进入冬季，以为穿上厚厚的冬装就没减肥什么事儿了，对宽松厚实衣服下的小肚腩视而不见？冬天减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机，冬天减肥刻不容缓。小编推荐几道减肥食谱，一起学习
食谱一：香菇酿豆腐
原料:豆腐300克、香菇3个、榨菜少许、酱油、糖、香油、淀粉适量
做法：1豆腐切四块间挖空;
2洗净泡软香菇剁碎榨菜剁碎加入调味料及淀粉拌匀即馅料;
3馅料酿入豆腐摆碟蒸熟淋酱油、香油即食用
功效:香菇降低胆固醇豆腐利减肥
食谱二：木耳豆腐汤
原料:黑木耳25克 豆腐200克 盐少许 鸡汤1碗
做法：1先水发黑木耳洗净豆腐切片;
2豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐同炖10钟即食用
功效:黑木耳及豆腐均健康食品降低胆固醇
食谱三：饭后一杯罗汉果荷叶茶
原料：荷叶2克+罗汉果撕碎取一小块。
制作：用100°C开水冲泡，5分钟后可以饮用。
罗汉果荷叶茶自古是减肥良方，荷叶能刮油，而罗汉果含有大量粗纤维能减轻饥饿感让人产生饱腹感，是减肥人士不错的选择之一。罗汉果荷叶茶口感甘甜可以解馋，热量又很低并且还美容养颜，所以很适合减肥瘦身期间的饮品。如果觉得麻烦可以喝现成罗汉果的配方荷叶茶。
