6道胡萝卜菜谱大全,三天两头给孩子做,增强免疫力,学习不落后

旅游 一堆的美食 2022-08-03 17:17

原标题:6道胡萝卜菜谱大全,三天两头给孩子做,增强免疫力,学习不落后

【豆干炒胡萝卜丝】豆干丝倒入沸水锅里煮一会儿,这样豆干软了口感会更好。胡萝卜去皮切丝,热锅倒薄油,油热之后把胡萝卜丝倒入锅里翻炒至断生。把豆干丝倒入锅中翻炒,加上少许盐、鸡精、蚝油调味即可。

【西兰花炒胡萝卜】西兰花切成小块,放入盆子里,加满水,水里倒入一勺面粉、一勺盐搅匀,这样才能把西兰花洗干净。胡萝卜去皮,滚刀切成块状。煮一锅热水,把西兰花和胡萝卜分别倒入锅里汆熟,锅里记得加几滴食用油,这样西兰花能够保持翠绿。焯水之后捞出滤干水分,锅里倒油烧热,把西兰花倒入锅中,加上食盐、鸡精稍作调味即可。

【胡萝卜茭白炒肉丝】胡萝卜去皮切丝,茭白洗净切丝,猪肉和青椒也分别切成细丝。切好的肉丝用淀粉、生抽抓拌均匀腌制一会儿。热锅倒油,油热之后把胡萝卜先下锅炒一会儿,然后把茭白倒入锅中和胡萝卜一并炒至断生。把肉丝倒入锅中大火炒至断生,加上青椒炒匀。锅里加上食盐、生抽、鸡精翻炒均匀即可起锅盛盘。

【凉拌土豆胡萝卜丝】胡萝卜去皮用刨丝器弄成细丝,土豆重复同样的操作。沸水锅中把土豆汆熟,记得放点儿盐。胡萝卜丝用盐抓一抓,腌制出水,这样口感更脆嫩。把胡萝卜丝和土豆丝放在一个碗里,加上生抽、白醋、盐、鸡精搅拌均匀,放冰箱冷藏1个小时以上就可以吃了。

【胡萝卜毛豆炒肉丁】胡萝卜去皮切条再切丁,猪瘦肉切肉丁,毛豆洗净备用。热锅烧油,油热之后把胡萝卜和毛豆下锅炒至断生,然后把肉丁下锅炒熟。锅里加上盐、生抽、鸡精、蚝油炒匀即可起锅盛盘。

【杏鲍菇炒胡萝卜丝】杏鲍菇洗净,放入沸水锅里汆熟。捞出过凉水之后撕成细丝。胡萝卜去皮洗净切丝,青椒红椒滚刀切块。热锅不倒油,把撕好的杏鲍菇先下锅小火煸炒出多余水分,这样杏鲍菇口感会更嫩。炒好之后锅里放入一大勺猪油,把胡萝卜丝下锅炒熟炒软,锅里加入食盐、生抽、鸡精炒匀,青红辣椒下锅炒至断生即可起锅盛盘。

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