随着社会的发展，我们的生活过得越来越好，不再整天忧虑，能不能吃饱，生活中已经出现了各式各样的美食，这些美食对我们来说，非常具有诱惑力，很多人就会因此大吃大喝。虽然我们的口腹之欲得到了满足，但是却因此出现了很多疾病，比如大多数人都了解的三高，然而近些年却出现了第四高，高尿酸。
高尿酸对人体的危害也是非常大的，长期保持较高的尿酸水平，容易导致人体出现痛风、泌尿系统疾病、肾衰竭等多种严重的疾病。尿酸水平升高后，一定要及时地进行控制，这样才能保证自己身体的健康。人体的尿酸水平升高时，除了会造成痛风以外，在睡觉的时候也会有所体现。
睡觉有什么异常，暗示尿酸已过“安全线”？
在晚上睡觉的时候，人体的尿酸水平会出现比较大的波动，躺在床上后，人体新陈代谢的速率就会降低，尿酸聚集在肾脏中，肾脏对水分的代谢能力就会减弱，这些水分不能被及时的排出，就会随着血液循环流经全身，人体的下半身就会变得肿胀，有的患者还会伴随着脸部水肿，这样的情况应该引起重视，及时进行检查，以免诱发并发症。
尿酸堆积是导致痛风的主要原因，在夜晚时，人体对尿酸的代谢能力下降，过量的尿酸就会沉积到人体的关节部位中，有的患者会出现腰疼、有的膝关节疼、有的腕关节疼，让人睡也睡不好。
排尿是人体的一种生理行为，人体中的代谢垃圾每天都需要随着尿液排出人体，尿液在一般情况下都需要聚集到一定的量后才会刺激人体排出，如果体内的尿酸浓度高，就会一直对肾脏产生刺激，人体就会出现频繁上厕所的情况，但尿也尿不出多少，非常影响睡眠质量。
肾脏是人体代谢水分的重要器官，如果人体的尿酸升高，肾脏就需要用大量的水分来中和尿酸，这就会导致人体出现口渴的情况，特别是在夜间的时候，有的患者甚至还会被渴醒，这都要及时的注意。
尿酸升高怎么办？
多喝水：想要控制高尿酸一定要增加饮水量，尿酸的代谢主要通过肾脏产生尿液来排出人体，而尿液的大部分物质都是水，所以多喝水能够提高肾脏的代谢能力，从而有效的降低尿酸。每天的排尿量最好达到2000毫升，这就意味着每天都应该喝2000毫升以上的水。
低嘌呤饮食：尿酸的产生主要与人体嘌呤代谢异常有关，所以平时的饮食中一定要减少高嘌呤食物的摄入，像海鲜、动物内脏、啤酒等最好不要食用，多吃一些低嘌呤的水果和蔬菜，比如上海青、生菜等
出现高尿酸的症状一定要及时的对尿酸进行控制，如果人体长期存在较高浓度的尿酸就会导致人体出现痛风或者一些肾脏疾病，不利于人体健康。
