吃这些,秋乏秋燥统统远离你~!

旅游 爱甜点的小可 2022-09-21 21:06

原标题:吃这些,秋乏秋燥统统远离你~!

芥菜瘦肉粥

【材料】:大米粥一大碗、瘦猪肉、芥菜、油、盐、玉米淀粉、鸡精、生抽、葱花、姜各适量。

【做法】:

【做法】:

1、瘦肉洗净切成片,芥菜洗净切小段,姜切丝;将盐、油、玉米淀粉、鸡精、生抽、姜丝加入到肉片里,然后拌匀腌制5分钟。

2、大米粥坐炉子上煮开;开锅后转小火,倒入腌制好的肉片;用筷子轻轻把肉片弄散,然后煮开。

3、再加入切好的芥菜;把它拌匀再次煮开即可关火,出锅前撒上葱花即可。

上汤芥菜

【材料】:芥菜、江瑶柱、咸鸡蛋、姜丝、橄榄油、盐。

1、芥菜洗干净切成段;江瑶柱需要提前用水泡软;咸鸡蛋煮熟去壳弄成小块。

2、先煮开水焯熟芥菜捞起备用;烧热锅倒入橄榄油放入姜丝炒出香味;把江瑶柱加入翻炒片刻。

3、注入一大碗清水少许盐将江瑶柱煮烂;加入咸鸡蛋一起煮至汤浓郁后熄火;将上汤淋到芥菜里面即可。

芥菜炒饭

【主料】:饭(300克),芥菜(200克)

【调料】:五花肉(80克),虾仁(40克),香菇(3朵),葱梗(适量),盐,酒(适量),油(适量)

【做法】:

1、米饭烧好,芥菜切块,五花肉,发好的香菇,虾仁,葱梗都切丁。

2、炒锅里放适量油,烧热后放入五花肉炒到略变色再先后放入香菇虾仁葱梗。

3、香味出来后放入芥菜,芥菜炒到有点焉了加盐。

4、芥菜7分熟,放入米饭加少量酒(放少量酒或水结块的米饭就会容易散开),把米饭和所有的调料炒均匀,芥菜熟了就可以吃了。

【小窍门】:

米饭烧的好是成败的关键,米饭要略干一些,太软了容易结块。芥菜尽量选菜茎的部分,放入芥菜后不要盖锅盖,不然芥菜会发黄影响口味。

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