麻辣烫是女生没有办法抵抗的一种美食，很多人在吃麻辣烫的时候，喜欢在里面加很多的丸子，那些麻辣烫里面的丸子大多都不是真材实料的，很多都是面粉加些香料制作而成的，是属于高脂肪、高热量的食物，汤底也是高脂肪高热量的。
食物经过油炸后，表面会被大量的油脂包裹，从而增加人的肠胃消化难度。所以，过多食用油炸食物后，会使人感到腹部饱胀不适，对于肝、胆、胰腺、胃肠道功能较差的人，食用油炸食物容易诱发或加重病情。经高温油炸的食物会使很多营养成分受到破坏，维生素A、维生素D和维生素E都遭到破坏；必需脂肪酸的破坏也会影响维生素B1的吸收利用油炸物虽然吃起来是非常美味的，不管在任何时候都是非常有食欲的，但是要知道的是油炸食品不健康，同时还容易发胖。
八宝粥是很多人非常喜欢的一种早饭，吃起来也是口感很好，市面上甚至有一些罐装的八宝粥，营养成分很高，含糖量也很高，减肥者要少加糖哦！八宝粥在制作的时候，会在里面添加很多的糖分，但是时间长了的话，对我们的身体伤害是非常大的，容易导致把身体拖垮了，所以并不建议利用八宝粥来减肥。只能作为偶尔想吃的时候，吃上一点。
