孩子是未来的期望。父母生了孩子，更大的责任是抚养他们。黄磊老师曾经说过：食物是神圣的。作为母亲，我一直认为每天三顿饭是我一天中最重要的事情。刚开始我对食物不了解很多，但是当我有了一个孩子时，我觉得好像突然学到很多美食，并用我学到的美食来为孩子做营养餐。如果孩子是挑食的，我将使菜肴变得美观，并巧妙地将蔬菜混入肉中，让营养和维生素“渗入”到孩子体内。科学的饮食和合理的搭配可以使我们的孩子身体更好。
【柠檬烤鲈鱼】
柠檬烤鲈鱼是很美味的。如果您制作柠檬烤鲈鱼，满屋子都是这道菜的香味。我一吃就想念它。孩子也是非常爱吃这道菜。
鲈鱼的营养价值很高。例如，它含有一些优质的蛋白质，矿物质和维生素，尤其是富含矿物质的铜元素，可以维持我们神经系统的正常运转。它可以参与多种物质代谢功能的正常发育。富含矿物质元素的钙元素也是如此丰富，特别适合青少年和儿童。
配料：
鲈鱼，柠檬，葱，姜，料酒，蒸鱼豉油，盐
做法：
1.准备柠檬，姜和葱切片
2.去除鱼鳞和内脏后，在鱼的正面和背面各划3刀，然后将盐放在鱼的2面并均匀地撒开；
3.在鲈鱼的腹部塞入大葱和切碎的姜和柠檬片
4.在鲈鱼的正面和背面刷一层食用油
5.在烤盘中，摊开一块锡箔纸，将锡箔纸折叠成矩形盒状，然后在锡箔纸上铺一层切碎的姜，葱，柠檬片，倒一点料酒。
6.将鲈鱼平放在配料的顶部，然后在鱼的前面铺一层柠檬片。
7.将烤箱预热至180度，将烤盘和鲈鱼放入烤箱，用锡纸层覆盖鲈鱼表面，然后以180度烘烤约25分钟
温馨提示：
不要放太多柠檬，只是有味就行
在鱼上切两刀，以获得更多风味，可以做得更入味
孩子的一日三餐都牵挂父母的心，所以我们在给孩子做美食时要多加注意孩子的营养，今天的美食就分享到这里，喜欢的朋友多多关注！
