每天不知道吃啥可以关注我，带你们做大厨
分享一套养生粥食谱，一共100道粥做法，每天不知道吃什么看看，文末可领取食谱
五红汤：
小米花生薏仁粥：
黑豆黑米黑芝麻核桃粥：
红糖红枣姜茶：
山楂桂圆红糖汤：
金桔银耳红枣百合羹：
这些养生粥阿慧都是跟着食谱做的，简单又省事！
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腐竹怎么泡，饭店老板说漏嘴：一掐二浸三放盐，腐竹软嫩不硬芯
白露到了，有什么食俗？
我家红豆从来不熬粥喝，加一碗芋头，上锅一蒸，出锅馋得流口水
此食材在菜市场很常见，买来不煮不炖，拌匀腌制锅里一炒，真好吃
鲍鱼我家从不清蒸，随手加点料，炒一炒，鲜香味美，吃起来特别香
紫薯因颜色亮丽，常被人误解，如今5块钱一斤，成抢手货
“海中蔬菜”裙带菜，锌含量是牛肉3倍，铁含量比菠菜高，别忘吃
“赶集”越来越冷清，是年味变淡了吗？网友，是土特产不香了
这菜一年四季都很贵，但补钙比牛奶强3倍，孩子常吃长个变强壮
这是我心中排名no.1沙茶面，满满心中童年的味道
8月，爱吃龙眼的要留意了，我也是今天才知道，抓紧告诉身边的人
一个茄子两个鸡蛋的完美搭配，香嫩酥脆，吃一次就能爱一辈子！
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我家的极简晚餐，只有两道菜，家乡的味道吃着满足，朋友：想家了
鲜香带劲 越嚼越香
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深夜，我被这碗面给“撩”了，从此牵肠挂肚
天太热，多给家人吃这道蒸菜，鲜美又快手，吃了不上火还不长肉
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铜川王家河付大厨的热蒸馍出笼啦
伏天要多吃蒸菜，少油少盐无油烟，健康不上火，太适合热天吃了
夏天吃烧烤时，这5种肉放心大胆吃，掺不了假，老板：果然是行家
早餐这样搭配，全家人都爱吃
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中国最“受保护”的动物，在泰国竟然卖白菜价，游客：不想体验
我口味比较奇特，吃菜光捡生姜，大蒜，辣椒壳之类的配菜吃
今天才知道，蚝油不能随便用，为了家人健康，一定要牢记这4点！
德国留学生活篇：德国超市里的中国味道
平底锅煮鸡蛋，竟煮出神奇的六角形东西来了，究竟是什么东东？
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寻味儿丨陇上这几种奇特凉食， 遇上了就是一种缘份
多给孩子吃道菜，贵也别省！孩子越吃越聪明，个子也长得快
扬州、广州、成都，哪座城市的人日子过得快活?说出来谁都不服谁
赵露思狂吃肥肉不怕发胖，自曝吃蒜拍吻戏，连漱口水都去不了口气
已故勃艮第酒神亨利贾叶和Meo Camuzet的一段考证
杨国福麻辣烫的道歉，是真心悔改还是公关之计？
秋分了，板栗正当季，生吃脆爽，熟吃鲜甜，尤其是做成饼，特软糯
佟大为晒东北“硬菜”，南方朋友看懵了，网友：一个菜都没吃过
超市不起眼的4种白酒，虽价格便宜，其实都是纯粮酒，性价比超高
它既不是蓝莓汁也不是紫薯汁，5月吃正好，错过就得等明年抓紧吃
俗语：“三月小蒜，香死老汉”，小蒜是啥菜？春天遇到可别不懂吃
若不差钱，这5款年货要买齐，分量足口口香酥，过年不花冤枉钱
黄花菜新做法，解暑滋补，三天两头吃一次，精神抖擞过夏天
炖羊肉很简单，只需添加2种香料，羊肉细嫩鲜香，肉汤奶白无膻味
冬天，牛肉要多吃，和山药搭配，出锅鲜香美味，吃到汤汁都不剩
别再水煮鸡蛋了，现在流行此种升级版吃法，营养翻倍，女人要常吃
你还在吃菠萝蜜吗？知道的人不算多，看后麻烦转告身边的人
2021.07.28：Siripan妈妈生日快乐！
青瓜凉粉6.8元！这家品种上百款的糖水铺，夏日感爆棚！
广州这些老店，随便一家都比90后大！
这海鲜5毛钱1个，用来做这饼软糯鲜美，孩子多吃记性好长个子
吸取“顶流”茶颜悦色“教训”，虎头局应该尽快走出长沙吗？
天气越热 甘肃越甜
你爱美食吗？那你一定要看看
夏天潮湿流汗多，常吃这碱性蔬菜，蒸蒸又鲜又营养，祛湿又消暑！
夏季，一家三口的早餐，连续7天不重样，营养均衡，网友：想蹭饭
我和我家乡的凉皮
只需要2种食材就可以做的美味冰淇淋
收藏不亏！深圳这5条宝藏夜市美食街，一不小心胖3斤
奥运会期间，消耗最多的一道菜！球迷们的最爱！我家每天做1次！
它是天然抗生素最适合夏天，清热祛暑，简单易做，拌拌就上桌，香
还有比它更奇葩难喝的茶饮料？——8款乌龙茶饮料评测报告
老祖宗说“香椿过房，主人必亡”，而且家中这个地方，一定不能种
大厨教的几道下饭菜，色香味俱全，看着就想吃！
遍地“闽南小吃”怎么挑？曾厝垵里我选它，理由如下
全聚德服务员问是炸鸭架还是熬汤？吃货都选第3种，老板：自己人
夏天我家最爱吃这菜，每隔三五天必做一次，五块炒一锅全家吃不腻
茄子食谱｜川味茄子豆腐简易惹味素菜，茄子不黑豆腐不散2贴士！
米其林餐厅菜品精美赏析（265期）
市场上的干辣椒为什么很多没有头？知道真相后，才发现都藏着套路
不论煎什么鱼，直接下油锅是大忌！做对这4步，鱼不粘锅也不破皮
想去云南吃菌子？不如苏州这碗面：鲜
锅底，是火锅的灵魂，没有什么不能解决的！
银川又一家宝藏地，专程去吃！
海珠区新开的独栋咖啡馆，连豆子都是直接飞到云南种植的
三伏天吃羊肉？历史悠久的“羊肉”与上海庄行镇美丽邂逅
夏天喝这道萝卜汤特合适，防上火促食欲，自带鲜甜还花不了俩钱
三伏天这菜正当时，1块钱一斤遇到万万别手软，健脾祛湿，一次多买些慢慢吃
天太热，多给家人喝这汤，这几样放炖盅中煲一煲，养心安神又美味
万物可包的苕皮豆干 搭口一尝的品牌突围之路
女人不补易显老，建议多喝这道汤，胶原蛋特丰富，年轻不止一点
本土餐饮高光时刻！2021大众点评“必吃榜”发布，32家上海本帮菜餐厅上榜
腌制酸菜时，别只会加“清水”，再多做“这一步”，酸脆又可口
乘坐让人闻风丧胆的俄航商务舱回国，这餐食你给打几分
龙利鱼鲜嫩有营养，大人小孩都喜欢！商家：我家从来不吃
天气冷，好吃的早餐别错过，营养高味道好，酸爽开胃，吃货最爱
夏天吃泥鳅时，要不要去掉“内脏”，多亏大厨提醒，涨知识了
榨菜球堪称“天然味精”，1元1个，能炒能煮汤，脆嫩爽口好下饭
家常鱼肉这么做，香到隔壁大妈上门讨秘方，爱吃鱼的快收藏
节后上班，这5款早餐要常备，10分钟上桌，经济实惠比吃泡面香
冬天用它包饺子，比白菜鲜，比韭菜香，口感鲜香营养丰盛，特好吃
这菜一上桌，米饭就得煮2锅，男人能下酒，女人能解馋，太下饭了
晚餐不想吃太多，不妨来盘土豆泥，上锅蒸一蒸，鲜香软糯还饱腹
猪肉新吃法，鲜香味美，越热吃越香，每回做一盘，儿子每次都吃撑
夏天最应该吃的一个菜，3块钱能买两斤，香辣开胃，全家都喜欢
山东人是吃什么才能长那么高的？
饭店“最脏”的4道菜，厨师自己都不敢吃，更不允许点给家人吃！
自制网红冰淇淋面包，夏日的美味餐点
煮面条，水开出锅就错了！牢记1个小窍门，不粘不坨特筋道！
夏天午餐这样吃，简单易做无油烟不流汗，全家吃了还想吃，特省事
俗语有言：桌上不摆三盘菜，为何不摆这三盘菜？饭桌上传下的规矩
在蒸排骨之前，试试3个小窍门，蒸出的排骨又香又嫩还没腥味
沙茶面，海蛎煎、五香卷、手撕鸡，八市路口这家贡糖值得一试
5种悲惨“外来入侵者”，小龙虾结局算最好了，它惨到被拿去喂鸡
夏天，面条和它是天生一对，隔三岔五吃一次，清热消暑，鲜甜无油！
米其林餐厅创意甜品装盘艺术分享（264期）
夏天，最该吃的不是凉面而是它，一煮一拌清凉解暑，我家每天都吃
凤梨和菠萝，有“2同3不同”，弄懂再买不花冤枉钱，一挑一个准
晚餐“3菜1汤”，绿豆章鱼莲藕汤层次丰，菜脯蒜香蒸虾鲜咸够味
天冷后，我家常备此汤，甜润可口去火气，女人更要常喝手脚不冰冷
炖鸡汤，放哪些食材调料最好？大厨：谨记这4样，鸡汤鲜美营养足
晚餐多吃这个菜，越吃越瘦，瘦子别贪嘴，瘦成“排骨精”就不好啦
天冷，常喝这碗鸽子汤！汤浓鲜美有营养，肉嫩鲜香无腥味，特好喝
同样一条鱼，鱼头能卖20元，鱼尾没人要，识货的炖一锅，特鲜美
螃蟹别只会蒸着吃，做成三菜一汤，这样吃才蟹黄肥美，肉质细腻
煮汤圆时，记住“四三法则”，煮出来的汤圆，个个不露馅不粘锅
米饭添香，美味不可挡，夏日的绝味红烧肉，唇齿留香，回味无穷！
海边老渔民：水中加这“2样”，花甲疯狂吐沙，怎么都拦不住
天热我家早餐这样吃，荤素搭配，健康美味，网友：比早餐店强多了
超市里有4款“怪酒”，货架上不易找到，行家却直奔它们而去
老外带团队来养猪，给猪纹身，一张猪皮卖100万，现状怎样了
补血下饭又营养，几天不做家人就说馋，荤素搭配有营养！
“最难吃的面条”，兰州拉面上榜，第一名实至名归只有当地人爱吃
豆角家里的“储备粮”，泡一把能炒一盘，秋天多囤点，冬天饿不着
去豆腐摊买豆腐，从来不买这3种，商贩一看就知道你是“内行人”
买蚝油时，不管什么牌子，盯着三个地方看，全部达标都是好蚝油
“凉粉”和“冰凉粉”是一种吗？弄懂再买心里有底，以免闹笑话
胡萝卜素是茄子的3倍，春天最贵夏天最实惠，1元1斤8月正当吃
大雪后，花生和黑米是绝配，上锅蒸一蒸，鲜甜软糯，比吃肉还解馋
30一斤的“鱼中极品”，比猪肉贵，比牛肉鲜，再贵也要常给孩子吃
排骨降价了，25块钱买一斤，加点可乐烧一盘，鲜甜软糯孩子特爱
储备肉1斤20，鲜肉1斤28，为何大家不选储备肉？有3个原因
三伏天要多吃这肉，比牛羊肉温和还便宜，18元1斤每个人都吃得起
老苏州的“绝迹”古菜，第一个字小编不会念！
南宁这家桂林米粉店，分量多且价格很亲民，饭点需要排队才能吃上
牛排炒饭，到底是先放牛排还是先放饭？今天终于有答案了！
“怪大娘”火爆早餐，10元管饱，就是不卖给小学生，小学生：凭啥
正月初九是“玉皇会”，记住“3做2不做”，寓意风调雨顺人安康
这水果别直接吃，放锅中煮一煮，清甜可口，营养加倍，滋润又滋补
入秋后，这块猪肉可别浪费了，烤一烤，软嫩鲜香，比吃牛排还过瘾
5块钱一把的韭苔，秋天正大量上市，把它炒一炒，脆甜爽口下饭香
天冷吃火锅时，牢记4点，吃着放心还不容易上火，又学到新知识了
“活化石”级的蔬菜胡萝卜，被很多人误解，含花青素多，别不懂吃
云南普洱，5道农家特色菜，香茅草烤鱼很好吃，其余4道下不了口
冬天，家里的“有机蔬菜”，随手掐一把，焯水就能吃，绿色无污染
自制“香芋奶茶”，3种蔬菜一锅煮，不加1粒糖，越煮越甜还软糯
它是宴客菜上的“扛把子”，鲜香入味，菜味美，汤汁拌饭一绝
切松花蛋时，直接下刀切就废了！大厨教你1个诀窍，不散花不粘刀
不用油的烧鸡腿，腌一腌扔进电饭锅，20分钟喷香出锅，网友狂点赞
淀粉还在勾芡？加上一物，香浓营养，美味可口，很多人都没吃过
夏天吃茄子豆角，不如吃它，1块5一斤，看着便宜钙却是鸡蛋的6倍
我把鸡翅这么做，不加1滴水不要1滴油，儿子啃完一盘又一盘，香
江西老酒鬼们爱喝的“4白1啤”，名气不大，口感却胜过很多名酒
猪肉牛肉靠边站，秋天就要多吃它，越嚼越香赛羊肉，5元一大盘
吃肯德基，番茄酱的4种堆放方式，网友：挤在餐盘纸上吃的特生猛
夏天去市场，这食材路过别错过，Q弹滑嫩，营养丰富，贵点也要买
品种选育“变成”菜，却遭吐槽，如今老品种一斤9元，成热销水果
买辣椒时，不管是啥品种辣椒，符合这“3要素”，都会辣味十足
家里背来的红薯，媳妇巧手一做，变成美味甜品，家里孩子也喜欢吃
同样是三杯鸡，赣菜“三杯鸡”和“台式三杯鸡”有啥不同？学习了
牛肉和鸡蛋炒，是特色粤菜，色泽浅黄，肉质鲜滑，超下饭！
郑州最火爆的5家烩面馆，这家烩面馆最“异类”，圈粉不少年轻人
三伏天，江南人最爱的下饭菜，肥而不腻，没胃口也能多吃一碗饭
水果的花样吃法——水果班戟，搭配上清爽的水果，新手也能零失误
被黑最多的4种地方小吃，一个比一个名气大，顾客全是慕名而来
超市4种“廉价”水果，放在角落很多人忽视，其实物美价廉很好吃
天热没食欲就做这个菜，成本3块钱，酸甜开胃，营养解馋不长肉
清明时节，吃春笋有“3忌”，不会吃别乱吃，了解清楚吃得更放心
被养殖仅10几年，一斤60元还供不应求，是养殖新风口？
入秋后，20元买斤肉，营养极高，和芹菜拌一拌要吃，就是太少见
南方人特爱的炒白菜，北方人却吃不来，网友：这样做白菜太辣了
江西小伙晒自己吃的“米粉宴”，网友：米粉这样吃，家里有矿吧
7种酱油用法，用错了菜肴难吃不好看，很多人用错，你用对了吗？
酸辣土豆丝，是先放盐还是先放醋？大厨：顺序搞错了，口感大不同
此菜是白发的“救星”，常吃白发变黑发，发量变多，更显年轻！
天热，这8道菜更受欢迎，清爽开胃，好做又下饭，顿顿吃光光
都是鸡蛋，白鸡蛋和红鸡蛋有何区别？养殖户说漏嘴，以后别买错了
无肉不欢的亲人看这里！几道家常肉菜，清爽不油腻，下酒又下饭！
夏天买桃子要小心，这三点是关键，记得和家人说，不然花钱买罪受
江西人爱吃的4道“鸭菜”，在当地很出名，出了省知道的人却很少
炖牛肉时，记得多加一种食材，牛肉软烂入味，营养美味，特别香
冬天，吃萝卜白菜不如吃芥菜，爽脆可口质嫩无渣，和腊肉炒特解馋
秋冬正当季的水果，2元一碗，做成小零食，润燥止咳，孩子超喜欢
在江西100块钱可以吃些啥？2碗饭3个菜，网友：物美价廉，好精致
吃南瓜藤被说是“非主流口味”，殊不知营养全面，膳食纤维特丰富
入冬后，云南菜市场中都有些啥？逛了一圈，花了20块钱买了一堆
炖牛肉，该选“牛腩”还是“牛腱子”？肉贩看法一致，不花冤枉钱
神仙树叶：夏季做“凉粉”是一绝，俗称“神仙豆腐”，附制作方法
它是“钙元素的宝库”，隔三差五吃一次，小孩长个快，身体壮！
煎荷包蛋时，直接下锅不对，多做这3个步骤，鸡蛋不粘锅也不破
天津27年的苍蝇馆子，店里主打砂锅菜，承载了塘沽人几代人的回忆
日本“最丧心病狂”料理，将鱼肉剔掉做生鱼片，边吃边看鱼骨游泳
市场遇到它别手软，煎一煎炒一炒，酱香浓郁，香辣可口，爱不释口
腌腊八蒜时，别只会加醋，多加“2白”，3天就变绿，下饭又开胃
秋天，遇到此菜别错过，比白菜营养比韭菜香，包成包子最好吃
立夏将至，麦蚕吃罢吃摊粞，一味金花菜割畦，麦蚕是啥？你吃过吗
入秋后，吃南瓜山药，不如来盘鸡蛋，鲜嫩爽口，成本才4块钱
早餐少喝牛奶多喝它，营养丰富，口感细腻香甜，几块钱全家都够喝
羊肉最佳搭档是它，萝卜都比不上！一起炖汤营养翻倍，鲜香又滋补
几块钱一斤的速冻饺子，是用什么做的？能不能吃？员工告诉你答案
茶叶的分类，你真的弄明白了吗？一文读懂7大茶系，喝茶不再尴尬
复刻泰式芒果糯米饭，甜中带酸，香浓无比，菜都省了，省时省力
天津这家早点摊连名字都没有，大饼里夹一切，不到7点菜就卖光了
40岁阿姨的减肥餐，高蛋白低脂肪，连瘦身教练都想吃
它虽是粗粮，却是瘦身之王，常吃甩掉小肚腩，一家人都赞不绝口
冬天进补，要常吃它，比牛肉便宜，比猪肉营养，炖一炖滋补又鲜香
叫外卖时，小哥送餐速度越来越快，老厨师透露“猫腻”，涨知识了
外国人吃牛排时，盘子里会放上一个半生的糖心蛋，你如何看待？
下雨天，带着家人下馆子，8个菜花费300块，大家看看怎么样？
洗葡萄时，很多人第一步就做错了，即使加面粉加盐，还是越洗越脏
5月，这两种野果不要钱，做成饮品最美味，儿子喝完一杯又一杯
昆虫大餐，放弃变形单车引向的“柬式料理”
炖牛肉时，记得多加一种食材，牛肉软烂入味，不腥不柴，特好吃
滚烫的油锅里，挤入1把土豆泥，出锅拿红烧肉也不换
此菜，每周孩子点名要吃，香甜酥脆，一次吃4个不在话下
非洲阿姨吃“超大龙虾”，一只要2000块钱，剥开壳后：这胡闹呢？
西餐一吃就饱，中餐十几个菜，吃了却填饱不了肚子，这是咋回事？
二月二“土地爷诞辰”，“6个”老传统别丢，寓意家庭幸福人安康
冬天别总吃猪肉，这菜的硒含量比牛肉多3倍，畏寒怕冷的人别错过
买豆角，选“紫豆角”好还是“绿豆角”好？多亏菜农提醒，明白了
韭菜和它天生是一对，鲜美爽嫩，却比吃肉更香更过瘾，吸脂清肠胃
小卖部4款回购率高的雪糕，老板一周补货3次，00后一买就是三支
腌腊肉，牢记“1涂”“2腌”，腊肉咸香入味，久放不坏，特好吃
正月初十为“石头节”，牢记“2忌3要吃”，寓意牛年财运亨通
超市里的冻猪蹄源源不断，从何处而来？为了家人好，看完再买不晚
入秋后，遇到此菜别手软，才3元一斤，却比牛肉鸡肉有营养，巨脆
这菜冬天贵，夏天便宜，5毛一斤冰冻起来，留到冬天包饺子，特香
此食材超市遇到来一盒，切成块炒丝瓜，劲道爽口鲜香下饭，真解馋
煮鸡蛋时，蛋黄老“发黑”，是鸡蛋坏了吗？这2个原因或是关键
莴笋韭菜一起搭，颜色青翠口感好，炒一盘，连一根都舍不得剩
夏天最爱喝这粥，清甜解暑又养人，家人常喝脾胃好，睡眠不发愁
挑柚子，“脖子”长短是关键，学会看，一挑一个准，个个饱满香甜
秋天，2块钱一斤的地瓜，目前正上市，拿它煮锅粥，特鲜甜
曾经的“国民食用油”，如今在农村也很少人吃，为何猪油不吃香？
买菌子时，这4种菌子都是自然生长，不能人工种植，遇到别错过了
炖鸡，有人焯水有人直接炖，都不对！分享3招，鸡肉嫩滑汤鲜十足
复刻网红开胃菜，酸爽开胃，看剧吃最合适，一大盘都不够吃！
天气炎热没有食欲，不妨试试它，消暑又开胃，老人孩子都喜欢
真货已濒危，“假货”卖久成真，一斤近百元，常年热卖
寒冬将至，南北方囤货对比，北方人爱囤这4样，南方人就爱囤1样
秋天，把南瓜炒着吃才美味，比板栗营养比红薯甜，老人孩子要常吃
俗语：吃鱼吃虾，天津为家，它的鱼虾代表菜有啥？了解一下涨知识
年夜饭，餐桌上多添一道菜，蒸一蒸就好，无油也无盐，孩子很爱吃
这美味，以前家家户户吃，如今却被人嫌弃，殊不知用它炒菜比肉香
牛肉怎样炒才嫩滑？关键一步，吃起来比豆腐嫩，先收藏了
冬至用它包饺子，一煮一大锅，比韭菜馅的香，比萝卜馅的鲜软
秋天孩子最馋此菜，嘎嘣脆有嚼劲，米饭吃得停不下来，比肉香！
老舅的拿手菜，下酒下饭是一绝，每次一上桌，三五两下吃精光，香
误认成水果的“瓜”，云南8毛一斤，江西4元一个，炒泡椒很下饭
三伏天没食欲就做它吃，5元炒一盘，酸辣爽脆特下饭，家人抢着吃
秋天，野果“山涛”，只有云南人才吃，其它外省的人都不吃的吗？
秋冬季节，家里人特喜欢吃这板栗，香甜可口营养丰富，才3元一斤
这鸡43块钱一只，遇见我从不还价，隔三差五来一只，秋天炖汤特鲜
这菜正当季，一斤只要3元，比吃白菜萝卜营养，比吃牛肉羊肉划算
晚餐，给老婆炒一碗它，气血双补脸色好，显年轻，比阿胶强！
冬天了，我家隔三差五做这4道菜，清热去火又鲜美，全家都爱吃
买郫县豆瓣酱时，瓶身配料多，再便宜也不建议买，一看就不正宗
自从鱼肉这么做以后，每次上桌从没剩下过，儿子一口气能吃10条
春天这肉要多吃，比牛肉便宜，比鸡肉香，炖一炖，营养滋补又美味
媳妇爱吃的早餐，无油无盐也无糖，每次一上桌，就被儿子抢吃光
平菇，堆叠生长，超市3块钱一斤，用它打汤，营养全面，鲜味十足
一整个洋葱，直接放进油锅里，教你做一道特色美食，待客有面子
它是夏天特供菜，大鱼大肉都没它营养，真正懂吃很少，9毛8一斤
秋天，遇见辣椒别错过，一次多买点，做成腌辣椒，开胃又解腻
夏季蛋糕怎么吃？甜口吃腻了，试试这种口味，吃了停不下来
自己打豆浆不好喝？多加2样，口感浓郁，比外面卖的豆浆营养多了
又一“变味”水果，以前鸡屎味抢着吃，如今大量上市，很多人不吃
腌萝卜，别再用盐腌制了！只用加点它，萝卜清爽脆嫩，久放不回软
大豆腐怎么烧，跟着饭店师傅这样做，又鲜又嫩，家人天天点名吃它
腌萝卜时，万万不可直接放盐，顺序对了，萝卜酸脆更入味
酷暑高温天，常喝此汤，消暑解渴又滋补，一年到头少生病！
春分前后，5种时令佳蔬别忘吃，水嫩多汁降春燥，营养高好吸收
同样是荔枝，妃子笑、桂味、糯米糍、荔枝王，买谁吃才更合适呢？
大哥吐糟赣南脐橙太酸，听完果农解释，才知被忽悠，网友：涨见识
就地过年，这道如意平安卷别忘吃，便宜又营养，寓意牛年平平安安
复刻童年牛肉饼：外酥里嫩，咬一口直掉渣，一次做一锅不够吃！
炸鸡柳时，不要用面粉和淀粉！用它做外脆里嫩，放冷也不发软
买蚝油，配料表“蚝汁”很重要，越在前越优质，没有都是假蚝
做红烧鱼，记得加“2样”调料，鱼肉不腥不柴味道鲜，很多人省了
真香的统一凉皮，秋天继续吃
1碗面粉半碗馅，包在一起，酥脆香甜有嚼劲，大小孩都抢着吃！
媳妇用金针菇做了道“开门红”，看着好喜庆，价格3块钱，学起来
最怕上火的广东人，为何把荔枝爱到不行，难道荔枝不“火”？
它是天然“酵素”，一顿等于慢跑1小时，排出黑便，不运动也很瘦
小雪前后，吃牛肉猪肉不如吃羊肉，营养全面味道鲜，贵也别舍不得
买猪血，聪明人都会牢记“六字口诀”，人造色素假猪血，一看便知
家人都爱的早餐，蒸一蒸就做1堆，补血补气色，脸色红润健康！
快过年了，二都钳肉质鲜嫩，很多人喜欢蒸着吃，其实炒着吃更美味
黄豆和它是一对，是“胶原蛋白库”，常吃提亮肤色，40也少女脸
腌腊八蒜，别直接用醋泡！掌握4个要点，蒜又香又绿，开胃又下饭
炒空心菜，别急着下锅，多做这一步，炒出来的颜色不发黑
金汤黄河鱼，实在太美味，这样的金汤鱼我要怒喝三碗！
花甲别再炒了，这样做鲜美料足，五分钟出锅
一个鸡爪新吃法，不放一滴水，香气四溢，一次2斤都不够吃
一块儿豆腐2元钱，教你做大厨级的家常脆皮豆腐，低脂健康又美味
白灼虾，只需掌握这2步，大虾不腥不老，味道特鲜嫩
自制芋圆有诀窍，做法教给你，纯手工制作，清凉解暑又美味！
做可乐鸡翅，可别只顾着放可乐，少了这两步，难怪不香不烂还难吃
莲藕7孔和9孔有啥区别？种藕人：买错了，别说莲藕不好吃
炖鸡汤时，牢记这4点，鸡肉质鲜嫩，汤味道鲜美还营养
这鱼我一周做3次！让孩子吃出学习好状态
炒肉容易粘锅还容易炒老，别担心，大厨总结出这几个炒肉小技巧！
饭店大厨苦瓜滑肉的诀窍，就比你多了这么一步，保证口感清爽不涩
炖排骨时，很多人第一步就错了，难怪排骨肉硬不好吃
香菇鸡块、香菇豆腐汤、香菇肉末碎，从动手到开吃，鲜美赛螃蟹
豆角下锅前，多加这一步，炒出来的豆角更加美味可口
红糖冰凉粉、玫瑰凉粉、凉拌凉粉，手工制作，童年记忆夏天必吃！
桌上有这几道菜，即便食欲不振的你也能吃下两碗米饭
做鱼香肉丝时，很多人忽略这一点，难怪酸甜口感不佳
怎样正确“蒸鸡蛋羹”？快看看你错没 网友：怪不得蒸出来不嫩
无论炒什么肉，直接下锅是大错特错，多加这2步，鲜香嫩滑不粘锅
炒生菜时，别着急放油下锅炒！这一步不能少，生菜脆嫩不发黑
吃遍天下的广东人，为何对小龙虾没有兴趣？广东人：不值一提
吃小龙虾时，虾头里的黄能不能吃？营养师无意说漏嘴，真相扎心了
爷爷珍藏50年的秘制酱牛肉配方，仅此一份，免费分享，拿走不谢
豆腐可以做什么汤，和什么一起搭配最好吃？豆腐汤搭配大全
炒猪肝有人浸泡，有人焯水？都不对！大厨指点一步，猪肝鲜嫩入味
川菜之首，下菜首选，一起来做一道色香味俱全的回锅肉吧
蒸鸡蛋羹，直接上锅蒸？记住这2点，鸡蛋如布丁嫩滑
这菜，专治没胃口，天一热就想吃，比大鱼大肉还过瘾
霜降前后，这鱼最鲜了，和豆腐一起炖汤特鲜，我家一周喝3次
秋后，我家最爱喝的汤，补钙补蛋白，我家隔三差五喝一次，清爽
秋天，别错过喝冬瓜排骨汤，汤甘甜肉鲜嫩多汁，大人小孩皆宜喝
1肉1蔬两种食材炖汤，合理搭配营养足，我家每年必喝
清蒸鱼，我从不放盐和料酒腌制，用上1招，鱼肉又鲜又嫩还不腥
干炸蘑菇，别直接裹面粉，多加1个步骤，蘑菇酥脆还不回软
冷天早餐，1斤面粉炒一炒，用开水一冲就能吃，做一次30天不早起
冷天就要吃酸辣粉，酸爽开胃又解馋，我家连吃了3天也不腻
2个紫薯1碗牛奶，上锅蒸一蒸，软糯香甜而不腻，早餐吃还耐饿
煎荷包蛋时，不要直接就下锅煎，这1步做好，鸡蛋不粘锅更完整
这快手早餐，用面粉和蔬菜做搭配，搅一搅煎一煎，10分钟就做好
秋天，这鱼我家一星期吃1次，营养高肉嫩刺少，下锅一煎特香
韭菜和豆干是一对，下锅一炒，鲜美开胃更下饭，一盘不过5块钱
早餐，我家就吃素三鲜包子，10块钱蒸一锅，出锅皮薄暄软馅更香
秋日早餐，这道小吃别错过，酸爽开胃还抗饿，热量高饱腹感强
自制手工鱼丸，真材实料不含添加剂，不去超市买了，吃着更放心
儿时最爱的零食，家里面粉自己就能做，皮暄软馅香甜，外面买不到
吃萝卜土豆别忘了吃它，隔三差五吃一点，不积食
立冬后，小蒜韭菜靠边站，炒鸡蛋用它最香，还杀菌，别不懂吃
烤红薯时，别直接放烤箱，多做1个步骤，红薯个个都流油，香又甜
最近，我家孩子迷上吃这菜，隔三差五让我做，营养全还补维C
白萝卜新吃法，加上鲫鱼炖汤喝，鲜美滋补味道佳，舒服度过冬天
糯米粉和粘米粉新做法，用水搓一搓，自制年糕做好了，寓意年年高
蒸鸡蛋羹，鸡蛋别直接打散就上锅蒸，掌握这3点，蛋羹嫩滑无蜂窝
立冬前后，我家早餐常吃这，比馒头省事比油条易消化，暄又软
这菜7块钱一斤，秋后常吃好处多，炒肉吃太香了，开胃更下饭
秋天吃萝卜，不炖菜也不油炸，加1碗糖醋汁，早餐配白粥吃特好
小米这吃法火了，我家孩子隔三差五要吃，健胃消食，还增强免疫力
1斤面粉炒一下，1个月的早餐都有了，早起冲一碗，暖身易消化
秋冬季，吃萝卜白菜别忘了吃它，加上腊味炒一炒，咸香更下饭
秋冬季节，白菜最好吃了，我一次要囤上20斤，炒菜炖菜吃都香
红烧羊排时，这“2要3不要”要牢记，羊肉滑嫩无膻味，色泽佳
立冬前，我家最近常吃雪梨，做成小糕点Q弹香甜，润燥还不上火
天冷，苹果别直接吃了，加上2个鸡蛋做饼，一次做10个，不够吃
秋后，这鱼要多吃，比青鱼鲜比鲫鱼营养，腌一腌炸一炸太香了
这果皮扔了太浪费，我用来炖鸭子，提鲜又解腻，鸭肉醇香嫩又滑
天冷了，羊肉和萝卜是绝配，隔两天炖一锅，汤鲜肉香，不怕冷了
火龙果花样吃法，我家孩子隔三差五要吃，又松又柔软，早餐吃特好
2个鸡蛋，半杯牛奶，搅一搅煎一煎做成厚蛋烧，早餐吃营养健康
家庭自制芝麻酱，不放任何添加剂，5块钱成本做一罐，芝麻香纯正
鸡爪这吃法太香了，Q弹爽滑还解馋，一斤15块钱，补钙还补蛋白
家常酱萝卜，泡一晚上就能吃，脆爽咸香入味，怎么搭配吃都香
秋冬季节，就要喝小米粥，巧搭配滋润更养胃，早餐喝营养易吸收
花生和糯米是天生一对，煮一碗不到2块钱，精神饱满度过秋天
霜降过后，这菜正火热上市，多买点腌着，炒肉吃最香了，值得学习
秋冬换季，我给孩子吃红豆饼，3天2头做，咬一口满是料，营养高
做茴香素馅包子，学我这样调馅，包子鲜香饱满又暄软，比肉包子香
电饼铛别烙饼了，教你做1款小零嘴，咸香酥脆小锅巴，省事更省时
最近，我家常吃网红粘豆包，每天早上蒸一锅，热量低，满满都是料
紫薯的新吃法，蒸一蒸卷一卷，皮软馅香甜不腻，早餐吃更易吸收
南瓜别煮粥了，秋季做给孩子吃，Q弹又顺滑，常吃促生长助发育
炒蒜苔，焯水还是过油？多加1个步骤，蒜苔清脆入味，比饭店的好
大闸蟹这吃法，不蒸也不炸，放盐里焗一焗，咸香肉嫩蟹黄鲜
做疙瘩汤时，面粉别放水搅了，加1个鸡蛋，疙瘩均匀细小且有劲道
酸菜炒粉条时，别直接将酸菜下锅，多做1个步骤，酸菜入味不涩
饺子这吃法太香了，孩子最近馋上吃，底脆皮嫩馅鲜香，早餐吃省事
冷天我家2天做一次的菜，蒸一蒸上桌，鲜香嫩又滑，比红烧肉还香
秋后，吃猪肉羊肉别忘了吃它，每周我家吃2次，价格便宜营养高
这鱼9块钱一斤，我家秋后常吃，补蛋白补矿物质，人人吃得起
家宴买螃蟹回家，正准备蒸时，发现多了几只，看清后感觉没食欲了
这水果，果皮要比果肉还营养，很多人却当成垃圾扔了，太可惜
吃火锅时，不能点这4个菜，不然服务员把你当傻子，老板：送钱的
吃烤肉时，服务员频繁问你换不换纸，实际上是种暗示，聪明人秒懂
买石榴时，挑大的还是挑红的？都不对，记住3点，保证皮薄多汁
秋季蒸馒头，别只知道放酵母，多加一样，馒头做好香甜又暄软
一头猪身上只有一斤，想吃要提前和屠夫打招呼，下酒下饭特过瘾
买牛排，包装上“这行字”别大意，有它就是合成肉，在便宜也不要
调饺子馅万万不能放它，多数人不懂偏要放，难怪饺子发柴又难吃
白水煮虾，有人放盐，有人放香油，都不对，难怪越煮越腥，肉还柴
煮玉米时，直接下锅煮就错了，多加2样东西，玉米香甜又软糯
炸花生米时，直接下油锅炸就废了，多加1步，花生米更香更脆
秋天，碰到此菜别手软，晒成干吃特香，一次晒100斤，能吃一冬天
又到了腌萝卜的时候，这样做香脆可口，放一年都不坏，拿肉都不换
家里再穷，也要给孩子吃它，补脑力强筋骨，条件允许每周吃一次
菜市场最“坑”的3种鱼，很多人经常买，鱼贩子：我们都不吃
买梭子蟹不会挑，只要“捏捏它”，老板就知你是“自己人”不坑你
它是“世界十大名菜”之一，在国外很受追捧，可惜一见光就不值钱
做山楂糕，有人放淀粉，有人放冰糖，放错了，难怪山楂糕不成形
9月就爱吃这馅饺子，鲜美多汁，2元1斤，再不吃就过季了
它是的鱼腥“天敌”，无论清蒸还是红烧，加点它，一点腥味都没有
入秋后，吃茄子吃豆角，不如吃它，1块5一斤，钙却是鸡蛋的6倍
秋天，用它包饺子，比韭菜白菜都鲜，我家1周吃6次，多数人没吃过