大众网·海报新闻记者 苟金铃 通讯员 李燕 东营报道
为进一步提高农村劳动就业能力，7月16日-7月25日由垦利区人社局主办，东营市鲁胜职业培训学校承办的黄焖鸡制作专项能力培训在垦利区永安镇李屋村文化大院顺利进行。
课堂上，授课老师采用实践为主，理论为辅的教学方法，从食材选购、分割、制作步骤等耐心地为学员讲解，并指导学员黄焖鸡从开始到成品的制作过程。黄焖鸡的鸡汁经过老师特有的烹饪方式，自成独特风味，鲜香扑鼻，让学员胃口大开的同时也纷纷动手操作。
在经过授课老师手把手地教学后，学员们从黄焖鸡的选材、用料、制作、成本控制都有了正确的认知。“黄焖鸡是鲁菜名吃，也是传统小吃，具有悠久的历史，深受大家的喜爱。经过培训以后不仅能尝到自己亲手制作的美食，而且掌握了一项新的就业技能，为以后的就业创业和家庭增收提供了更多的选择。”课堂结束后一名学员分享道。
据了解，接下来，垦利区人社局将继续围绕城乡居民群众生产生活需求，着力开展实用技术技能培训，全面提升劳动者职业技能水平和就业能力。
有黑眼圈的风流雄性——浣熊，祖传的洁癖，喜欢洗洗更健康
立夏后，这菜比肉受欢迎，钙铁含量高，凉拌最美味，现在吃正当季
夏天就该这样吃，拌一拌就上桌，能量满满还耐饿，女人多吃不长胖
清道夫鱼难吃？遇到鳄鱼也是“大鱼吃小鱼”
不到3元做一大杯，冬天喝最好，一人一次喝光光，补充营养不浪费
炖鲫鱼汤，直接下锅炖鲫鱼就错了，记住2个方面，汤汁奶白没腥味
晒晒我家早餐，又香又软，营养充足，网友：太美了！让人眼前一亮
小长假，老妈养的土鸡我们一天吃一只，老妈真开心吗？网友：太狠
这俩蔬菜最搭，酸辣爽口超级下饭，一块钱炒一盘每天一顿吃不够
这蔬菜一斤只要5毛钱，却被称为“小人参”，冬天常吃提高抵抗力
最娇嫩的鱼，传说被碰下鱼鳞就会死去，即使人工养殖都达几千一斤
它正当季，买来不炒不炖，擦丝后加料一拌，酸辣开胃，吃着特爽
立春水果别生吃，教你做水果版八宝梨罐，颜值口感双在线
年轻人真迷上了新中式点心？
真来斯！南京人离不开油坊桥这家本帮菜馆，懂吃的人才晓得！
【龙华关注】海口市龙华区举办五一香芋品鉴会
重庆市民生经济研究会代表一行莅临红福寨酱香醋运营中心参观指导
轻提、慢移、开窗、喝汤……江安路上的这家小笼包铺二十年如常绝绝子
拆迁房下的粉蒸牛肉夹馍，真的绝了！
夏天要多吃冬瓜，第一次见这种新做法，真是高手在民间，涨见识了
夏天凉拌菜，拍黄瓜腌萝卜靠边站，这海鲜凉拌嘎嘣脆，咳嗽要常吃
它是最便宜的海鲜之一，它俩最配，这个季节最肥不吃可惜了
雀巢即饮品类破圈新尝试 这次瞄准了气泡咖啡
长发、口红、兰花指的男人浪胃仙，是什么让他变成今天这个样子？！
夏季巧给孩子吃菌类，增进食欲促消化，提升免疫力很管用！
大热天这肉那肉不如吃它，五颜六色来一碗当早餐，一天有精神
买酱油时，只要符合“2个要求”，不管价格贵贱，都是好酱油
小笼包和大包子有什么区别
金海湖边的宝藏小馆，不要放过ta
什么是洪雅？对不起，今天我要“揭穿”洪雅的真面目！
绵阳米粉入选省级美食名录 一起来看绵阳米粉发展史
葡萄中的“爱马仕”，20°爆甜！自带玫瑰花香，咬一口就爆汁~
古语说“马肉臭，驴肉香，饿死不吃骡子肉”，骡子肉为什么不能吃
55道灵魂食谱，一幅当代中国平民饮食的图卷
听说有人在成都约火锅，一不小心“穿越”了
极致美味歌剧院，多重味觉交响乐，这个配方给我收好！
新疆西梅有望问鼎水果界皇冠 京东生鲜助力地方政府破解两大难题
短短两月，湘菜头部品牌为何齐聚上海？
陪伴了厦门人30多年的喜滋味肉串，搬家了？
“求求，别开那么快好吗，我来不及打卡了”
凉拌西红柿，不要只会放白糖，再多放1味料，汁水更多更香甜
喝了这么多葡萄酒，最值得尝试的还是它！
史上最简单版的「脆皮烧肉」——免煮免戳洞
不是加了燕窝的月饼就叫燕窝月饼
垦利区积极开展技能培训 不断提升群众就业“本领”
绝密！廖记棒棒鸡加盟手册！
为什么韩剧里葬礼上吃辣牛肉汤（???）？原来还有这讲究！
比肉还香的「烤苕皮」来了，当场馋哭我
4款常温减糖酸奶深度测评：纯甄、莫斯利安两款不值得买！
每年三伏天，我家就爱这4道汤，营养丰富，好喝美味，关键还祛湿
入口即化，清爽滑嫩！牛奶喝不完，一拌一冻，5步变身夏日小甜点！
猪肉的花式吃法
“再见，虹口扛把子”
一位卤肉师傅毕生所知道的经验：不看实在是太亏了！送给初学者
到底有多少馕被困在了新疆？
大暑，宜手撕咸鸡
菜切好后再洗？营养物质都流失掉了！这5个做菜的坏习惯要改......
再品山川之美，Chef Table惊喜重启
坦洋工夫爱好者看过来，8月这4地的茶博会不容错过！
美国大学食堂红榜！备好纸巾，小心口水直流
腊味飘香的季节到了，这菜别错过，清脆爽口又下饭，常吃对身体好
黄金肽，用科技重新定义植物基营养！
三伏天吃饺子，最爱用这个馅，咸酸喷香让人食欲大开
三刷，这家广州菜好吃到让老饕们都想私藏
吃麻辣烫喝汤会显得很小家子气吗
探寻江南菜 这位英国作家如何诠释中国饮食文化？
美式咖啡真不是US coffee！再说下去我替尬症又要犯啦！
一颗新鲜甜美的荔枝转动的庞大产业
人造肉那么好，为何屡遭网友“泼冷水”？主要是吹得太玄乎了！
3万8！爱马仕级金童汉堡“GOLDBOY”：顶级原材料
三伏天多喝汤养人，这汤清香滋补又解暑，清肝降火，我家每周必喝
入门甜酒用户减少？疑是用户升级酒水单
6款酸甜可口的炒酸奶，低脂低糖，冰凉滑爽，营养又健康
此碗“平民汤”常喝，越喝越瘦，L码瘦到S码，衣服随便穿都好看
后备箱放十几箱青啤回家过年，却被罚200，车主：自家车不能装？
北极虾黑头的秘密
2021国际肉类产业博览会，带你领略牛羊肉时尚消费浪潮
茶桔便带你一起看看奶茶的前世今生
深海怪鱼雄性变为雌性的睾丸，“丑豆腐”长的丑却十分美味
罗氏虾称为淡水虾王，而在湄公河大虾，体长最大1米，让吃货畏惧
女友爱吃香菜，带她到日本去吃了这个，网友：家里有矿啊？
和老公回老家，妈妈做了一锅面，老公没吃饱
男子腹痛难忍，肠道中夹出8条活虫
夏天最该吃的肉不是猪肉，而是它，6块1斤，一周吃两次滋补不上火
黄磊放大招给陈赫做“低配”佛跳墙，正宗佛跳墙奢华到没人吃得起
假如男朋友请你吃蛋糕，下面5款选一款，我赌10包辣条，你会选图5
糯唧唧的芋泥凉糕，软糯香甜，咬一口还爆浆，太适合夏天了
沈嘉禄：酒酿轻酵麦芽塌
这菜只敢久久吃一回，每次一盘不够吃，又香又够味，一次吃上瘾
美味瓦伦西亚 Delicious València，美食之都西班牙
小朋友不爱吃早餐？来试试这个，就怕一下吃撑了哟
2021.07.21：豆腐丝炒豆角
最近的《正确吃瓜指南》 ！（涉及众多瓜，“慎”入）
活该，吃播网红Hamzy道歉无诚意，各大平台掉粉已超50万！
万用凉拌汁，1:3:2照着做，想吃啥凉菜都用得上
最近有哪些好吃到令人叫绝的水果？
明星怎么过端午节？肖战手绘小粽子，陈乔恩祝福节日快乐引起争议！
三伏天，常吃这碱性食物，和辣椒是绝配，爽口开胃，真下饭！
郑州雨灾后，超市被抢购一空！“香菇炖鸡面”这回终于没被冷落了
只喝汤不吃汤料？太浪费了！喝汤的3个误区一定要注意！
突然分手！不是早就怀孕了？？
让人无辣不欢的长沙特色美食，只看这部短片，就要流口水
海口土著隐藏吃法！这3家店加起来有40多年
大暑前后，润燥降暑多喝汤，这两食材搭配，低脂高蛋白，老少皆宜
《无辣不欢》勾起的不止是馋虫，还有对相聚与陪伴的向往
厦门隐藏版正宗广州菜，超过手掌大的富贵虾，告诉你啥是黄金万甲
中餐优选好锅！三禾窒氮轻铁锅0涂层更轻巧 健康厨艺100分
Secite新思特达人故事丨与“美”打交道的僖儿~
银川首店，最美的日式刨冰屋
百年非遗宣威火腿老浦家新品发布会圆满收官
卷入越南，蜜雪冰城能延续甜蜜蜜吗？
寻味崂山丨海凉粉，该火了！（内含福利）
懒人芒果冰淇淋，一次就会
深圳热到冒泡的夏天，自制清爽捞面，飘香十足，手残党福音
不再“桃之夭夭”而是收入囊中,一展风华正茂
节日里的阿富汗，学网红摆拍
日本拉面在中国不香了
宁夏一位美女开面馆创业，一不小心自制的八宝茶红遍全国
堪比百年名庄的加州“膜拜酒之王”啸鹰Screaming Eagle
呼伦贝尔怎么吃？从草原吃到森林！
开火锅店选什么底料
yue了！网评TOP3的奇葩口味雪糕，这也太重口味了吧？
刀尖上的艺术——杭州新东方烹饪学校果蔬雕刻大赛精彩纷呈！
农户选择这种粉条机，一机多用，种类丰富，一天能做几十吨
在外吃饭，点了一份青椒肉丝
这家老店十年只做酸菜鱼，但其他川菜做得真一般
你的麻辣烫，翻滚着热钱
夏天此菜正当时，钙含量比牛奶高，现在正鲜嫩，错过就真是可惜了
这个我家夏天必吃，简单易做10分钟就上桌，连吃两碗真过瘾，香
卤肉别只放八角，搭配这些效果更好，掌握“1腌2泡”，更香更入味
六堡茶风味轮是怎样绘成的？
软嫩多汁、色泽鲜明、香味四溢，广东人最喜爱的叉烧
为了让年轻人喝「假酒」，品牌们拼了
都是浓缩加水，美式和长黑到底有什么区别？
王老吉又跨界！凉茶味的漱口水包装，还挺时尚？！
《齐民要术》中很多菜失传，只有一道菜流传至今，一点都没有改变
老陶食单(九)
大暑时节，这鱼肉质肥美又鲜嫩，和芹菜洋葱炒更美味，比吃肉过瘾
当大暑遇上中伏天，热上加热该喝这道汤了，清热降暑，多给家人喝
1000ml『桶装鸭屎香』
双河镇第三届“淮渔源”龙虾美食节开幕
第517场美食美酒交流品鉴活动：蚝酒未见
天等旱藕粉丝的制作工艺
这瓜很大，你尝一下！
袋泡茶风云再起：茶里、喜茶们，如何革立顿的命？
它是西餐中的“笋”，叶酸含量很丰富，搭配牛肉一起炒，营养翻倍
泰国食人宴吃的是什么人 某些佛教的信徒（自愿）
不管好不好喝，奶茶都是门好生意
北方人必吃的二伏面，南方人从来都不吃！快来看全国各地都吃啥？
夏日漫漫，宜食豆腐！走，去云和恰“豆腐”！
三伏天，这食材不要断，做一锅小点心，皮软馅香，消暑又解馋！
关于无醇葡萄酒，你想知道的全部在这里！
开着第七代伊兰特，美食博主带您探寻网红西餐厅
广西本地早熟龙眼上市，果大脆又甜，价格也亲民！你爱吃吗？
经典地三鲜，暑热之时就要这么炒，更增清爽，下饭开胃
用颜色喂饱你的眼睛
可以吸着吃的山东烟台太婆梨
《砚边闲话》一一辛丑仲夏吉日黄宝春
一杯好喝的奶茶应该是怎样的？喝奶茶有什么好处？
交大智慧自助餐厅，打造文明就餐新风尚
消暑食凉粉，嫩香又爽口
没吃过这两道川菜，别说你来过四川，这是当地人的最爱之一
世间情动，不过盛夏一碗酸梅汤
法国葡萄酒那么多Cru，哪些代表好酒？
全城联动 成都数字生活消费节“好戏连台”
很遗憾，兰州没有兰州拉面
七八月吃它最划算！一滴油不放、5分钟出锅！巨香巨下饭！
为什么生儿子，妈妈老得快？？？
守护孩子“舌尖上的安全”
来鲜芋仙吃冰节尽享”花样方言当钱花”
中国为什么不大规模种植印度、泰国的长粒稻米？
夏天，多给孩子煲这锅汤，鲜香美味，营养补钙，孩子一顿能喝3碗
蓝旗奶食 飘香四方
拌花蛤垫一层冰块,清凉解辣!这么热的天,客人想吃冰镇菜
蛙怪奇谈！同类相食小丑蛙，短腿胖胖鼓眼侠
新品上市，状元红要打造年轻人的第一口黄酒？
1985年全聚德菜单揭秘！10元一只的烤鸭为何很多北京人吃不起？
友女“偷”吃了2年的盐焗鸡皮，被我挖出来了
白酒酿酒设备酿的中国白酒为什么比西方蒸馏酒香？
潮汕各市县地名由来，太有趣了！
2021炎陵黄桃大会举办，现场签订700万公斤供销合同
这菜2元1把，夏天要常吃，润肠通便助消化，血管有弹性
“老外回国时最想带____”榜单新鲜出炉！
盖碗泡茶总是手抖？先看看你的姿势对了没有！
为孩子的事情，两口子经常闹矛盾
古有巴解治蟹 今有年丰大当家带你品尝美味大闸蟹
饭点了还在外面，走进一家陌生的面馆
【山东新东方课堂】粤式早茶之叉烧包
在漫长的古代历史中，祖先们每天都吃些什么？
夏日清凉薄荷牛肉，带给你不一样的味觉体验！
南方人的“青菜”，北方人根本不懂！
今天中伏，吃口这碗面吧！清爽开胃又消暑，比“大碗宽面”更靠谱
潮庭欲膳，新菜价格高低搭配满意，菜品口味不踩雷满足
人均10+！上过报纸的平价糖水铺，滋润了街坊20多年！
波士顿8家甜甜圈, 你更偏爱谁?
年糕这么做又甜又糯，一片又一片根本停不下来，早餐这么吃太幸福
三伏天，记得多给家人吃这肉，比牛羊肉强，散寒祛湿，焖一锅特香
夫妻二人摆摊卖小吃，18年只卖这1种，每天只卖1个小时
孩子最喜欢的早餐，10分钟端上桌，入口即化，酥的掉渣，太香了
天气寒冷，经常炖点这肉，价格便宜比吃牛羊肉强，解馋还不易长膘
松花蛋怎么切最完美，怎么吃味道香，跟我学吧，关键时候露一手
天热晚餐就爱这菜，又嫩又滑，鲜美下饭，全家老小都爱吃
茭白这么做真香，只需1招更下饭，比红烧肉还抢手，回回吃光盘
今日大暑，不懂喝这碗汤真亏了，清爽解暑又下火，比排骨汤更养人
家乡经典下饭开胃小菜：酸豇豆炒肉末
奶奶用了十多年的“腌包菜”配方，一次腌5斤，酥脆可口，抢着吃
早餐吃现烙的饼，面粉加水，几分钟烙一大盘，吃到撑
走街串巷的“蒸蒸糕”老成都人的甜蜜味道
给孩子的夏日开胃主食——鸡肉豆腐茴香冰饺
中伏最热，凉拌菜天天少不了，西红柿这吃法小孩子最爱
做蒜蓉辣椒酱，要谨记“4要点”！腌的辣椒咸辣可口，耐放不发霉
胡辣汤，撑撑撑撑撑撑你！
来哟，一起吃火锅！嗨起来
酱烧盐曲鸡腿排：用日本网红调味料——盐曲入菜，不止是美味
三伏天，此菜正当季，3块钱一大把，卷一卷煎一煎，给孩子做零食
多滋多味的盛夏，“暑”不尽的美好
这菜用干煸做法最经典，香辣美味倍儿下饭，一顿一大盘根本吃不够
早餐煎了一盘豆角饼，是菜也是饭，2块就能吃饱，味道可香了
广州启动“亚洲美食地标”遴选
天热没胃口，试试这道家常下饭菜，少油鲜香味美，比肉菜更受欢迎
葡萄酒的“环法之旅”你听说过吗？
猪蹄加上它炖，出锅后满屋飘香，软烂脱骨，牙口不好也能吃
最有钱老太太，把辣椒酱卖到全世界，坐劳斯莱斯打麻将
“平民”版全聚德，遍布全国，生意火爆，网友：一辈子都吃不腻！
做咸蛋黄茄子时，先放茄子还是先放蛋黄？之前没注意，难怪不香
虾和它们是绝配，炒在一起实在鲜美极了，5分钟能出锅每次必吃光
“最憨”吃播，17万买螃蟹，拿锤子砸开蟹壳，打开一看眼泪流下来
大暑将至，这道汤水要多喝，每天一碗，清热祛湿，好喝不上火
夏季喝汤，建议多喝这道正气汤，健脾祛湿，营养美味，别不懂喝
30年只做锅贴的小店，还有最后一天能吃到……
7月大暑天，这汤常给家人喝，清凉下火又解渴，比肉汤还养人！
二伏面别忘吃，10种面条的做法教给你，每天换样做，消暑解馋
银川少有的江南风味，别有洞天
深圳沙头角10年+老店、特色美食探店！敞开了吃，无一踩雷
当猪里脊遇上糖与醋,酸甜又开胃,丰富多彩又是视觉飨宴
一直不温不火的板面，加了个牛排咋就这么受欢迎了呢
炒丝瓜多加关键一步，鲜美入味不发黑，爽口解腻营养好，比吃肉好
夏天就爱喝它，清热去火营养好，煮煮就上桌真省事，赛过大鱼大肉
6款曾特别火的白酒，都是好酒，现在基本见不到，有你喝过的吗？
抹茶拿铁，它算咖啡还是茶？
厉害！泌阳张氏飞车被省里盯上了
切记！这9种蔬菜含有大量草酸，做菜前一定要先焯水......
经常吃糯米是养胃还是伤胃，不少人都拿了错答案，一文告知
这菜3毛钱一斤，搭配芹菜包饺子，鲜香多汁，吃了肠胃舒服身体壮
入暑后猪肉牛肉靠边站，这鱼鲜香开胃，炒两下就熟了，我家经常吃
10块钱的炸鸡排还送饮料，商家不赔钱吗？原来这“套路”很深
三伏天消耗大，我家雷打不动的下饭菜，补充蛋白质，越吃越精神
牛肉和西红柿一起炖，口感香浓软烂，汤汁拌饭都开胃
水煮花生真水煮？那就太浪费了，加点调味口感翻倍，既下酒又下饭
天越冷就越想吃牛肉蒸饺，用半烫面做面皮，咬一口汤汁溢出，真香
天气热，午饭做了4菜1汤，成本也就30块，一家四口吃撑了
《金瓶梅》中的温面有何特殊？好汉拿来下酒吃，乾隆爷都赞不绝口
16个省份的优质啤酒，雪花、青岛做“领队”，看看有你家乡的吗？
细腻香甜的金沙奶黄馅来喽，可做流心月饼、蛋黄酥、冰皮月的点心
二伏了咱来整碗面，麻辣酸香，大海碗装着还嫌少！
天热别吃太油腻，试试这几道爽口快手菜，常吃不上火，关键很下饭
最近儿子迷上了这道菜，天天喊我给他做，酸甜可口，上一盘不够吃
这两种食材搭配一起堪比“钙王”，三分钟就能上桌，给孩子吃最好
3线小城1家4口的晚饭，花钱不多吃得很舒服
我家一年四季都爱这粥，天气热多加它们祛湿健脾，一大锅吃个精光
这碗5块钱的汤，经期喝缓解经痛，暖宫暖胃恢复气色，胭脂都省了
早餐1个土豆1把面粉，筷子搅搅就做好，养胃健脾，连喝3碗不过瘾
黑龙江特色美食，素菜之地三鲜，超级经典下饭菜
夏天喝汤最养人，这汤要常给家人喝，消暑又便宜鲜美，好喝不上火
煮大虾时，你用的什么水？用错水了虾满嘴腥肉还烂，这虾算白煮了
夏天包饺子，韭菜芹菜靠边站，此菜清香爽口真好吃，比肉馅都鲜香
伏天多喝羊汤好，做好“3步2不加”，羊汤鲜美无膻味，浓白不发黑
烘焙度不同的咖啡豆，区别在哪里？
夏季最爱吃的就是这菜，补钙又护眼，顿顿吃光，老人孩子要常吃
茄子和“它”是绝配，入伏后我家每周吃三次，咸香回甜，比肉还香
花了20分钟准备早餐，煮意面、熬意面酱，老公却说这拌面太好吃
天冷，我家就馋这碗汤，不放肉也很鲜，8分钟上桌，每次都喝光
做个油焖茄鱼好下饭
给肉都不换的腌黄瓜秘方，爽脆又开胃，2小时就能吃
入秋之后吃什么？这道可乐小鸡腿，鲜嫩多汁，解馋又管饱
这馅的饺子你准没吃过，鲜美多汁消暑除烦，儿子每次吃二十多个
44岁梁静茹自曝减重30斤，大方分享5个减脂诀窍，无需节食
它是“天然褪黑素”，每晚吃一点，美白祛斑，夏季吃最好
蒸馒头时发面是关键，多加这3样东西，蒸出的馒头松软有嚼劲
炒菜时，如何使用八角？大厨：很多人做错，难怪放多少都不香
冬天这菜比大白梨还便宜，上锅蒸一蒸，颜值高味道好，营养不流失
它是夏天独有的菜，蛋白质是牛肉3倍，鸡蛋的6倍，很多人不敢吃
炖的牛肉又硬又柴？酒店大厨：炖牛肉除了焯水，这一步更关键
鹌鹑蛋不要再煮着吃了，用此种方法做出来，酸酸甜甜，2斤都不够
炖牛肉时别再焯水后就下锅，这叫“犯忌”，多这1步，牛肉松软美味
冰糖中吃出棉线，是质量不好吗？原来是这么回事，别再错怪冰糖了
一把面粉一把花椒做成饼，松软香甜，早餐就吃它，比馒头包子省钱
这四种葡萄别再买了，水果店员都不吃，买回家准后悔
夏天我家就爱喝这汤，三天两头做一回，清爽鲜美，老婆孩子都爱喝
秋天吃饺子就做这个馅，鲜香不油腻，老少都爱吃
蜜汁小鸡腿，美味不停口，下饭菜首选
懒人版美味，家常咖喱鸡，好吃到停不下来
纯素馅香菇青菜包子，掌握3点，馅翠绿不变色，营养鲜美越吃越香
五仁、豆沙、水果味的月饼吃腻了，试试这流心月饼，流心酥香软糯
教你做南瓜糕，零添加，零失败，入口即化，老人孩子特喜欢
这菜蒸一蒸，8分钟上桌，开胃又解馋，比肉还抢手
热天，这小馒头我每周必做一次，10分钟做好，孩子2口一个
冬季天气寒冷，北方这样吃白菜，热乎乎炖上一锅，全家老小都喜欢
夏天豆角我家从不炒，做成开胃菜，清甜中带着酸辣，超下饭
假如给你一碗米饭，6道下饭菜，我赌5瓶可乐，00后选糖醋里脊
香辣虾不错的美味让不少的人都沉迷其中，让人无法抗拒
密子君挑战26个紫米面包，吃到最好很郁闷，看到这脸网友笑出猪叫
这食材几天不吃馋得慌，热量低，脂肪低，越吃越苗条，瘦子别吃
三伏天，最该吃的食材，3块钱一斤，开胃下饭，很多人不认识
夏天补充营养，就喝这道汤，鲜甜美味，营养全面，小朋友超喜欢！
山西｜在这里，面食的种类可以一年365天不重样
夏季这16个家常菜价格不贵，有荤有素、还有汤，随便搭配营养好
秋天就馋这菜，能当菜又能当主食，无油无糖酸辣开胃，真过瘾
高考压力大，给孩子吃点海鲜，这样炖特鲜美，贵也要吃
鸡蛋烤茄子，看起来有点奇葩，但真的是太好吃了呀
孩子爱吃的一道凉拌菜，饭店里要十几元一份，在家成不到5元
小外甥点名要吃的鸡翅，不放一滴油就贼香，比可乐鸡翅更受欢迎
大暑后，最该吃的是它，做成饺子馅，锁住营养，精神抖擞过三伏天
饺子就数这馅最美味，皮薄馅大一口鲜，对男士尤其好，一定要多吃
三伏天此汤可常喝，清虚劳之热，滋补解暑不上火，胜过喝参汤
这是北方某单位的大锅饭，网友：这真的是大锅饭吗？不是自助餐？
炒茄子只需这2招，做好之后清爽不腻！
买香菇时，别再买“这4种”香菇，商家自己都不吃，你还经常买？
海鲜就要一起炖着吃，鲜香味美，家人都喜欢吃
湛江探店，探访湛江赤坎老店北桥鸭仔饭，来自湛江的市井风味
手擀面换个形状，做成面片烩着吃，吃了一碗还想吃
5道健康蒸菜，避免油煎火炒，味道妙得很
这两种食材才叫绝配，不放油不放盐，这么入锅一蒸，端上桌准光盘
用蔓越莓做高格调的下午茶点心，花式甜品，萌化少女心
夏季我家最欢迎的凉拌菜，几块钱成本也能吃得爽，开胃下饭
大厨的解冻肉绝招，用时短，口感佳，关键营养不流失
晒晒婆婆送来的菜，虽然不值钱，但满满爱意，网友：给金子也不换
81岁老婆婆的小吃，最适合天冷吃，每天卖3大桶，手艺即将失传？
煮大虾时，万不可直接加水煮！多加这1步，虾肉更鲜嫩，还没腥味
这鱼我每周必给孩子做一次，益智健脑好消化，无需油炸味道特鲜美
它是白发的克星，比染发剂有用，隔三差五吃，头发乌黑靓丽又顺滑
记者调查曝出自助餐背后黑幕，海鲜，牛羊肉这样产出！让人倒胃口
炖鱼汤用冷水还是热水？厨娘嘴瓢了：多数人做错，难怪汤不白还腥
今日中伏，不懂规矩会吃亏，要吃这面，这是老传统，寓意顺利过夏
茄子这样做总是吃不够，不放油更入味，配上面条连吃2碗不过瘾
夏季午餐就爱这样吃，快手低脂，营养味美，爽口开胃，天天都想吃
夏天拍黄瓜吃腻了？试试这个凉拌菜，清爽宜人，下酒喝粥都不错
一夏天就迷上这粥，薏米祛湿，红豆消肿，一锅成本5元很实惠
这肉是猪身上最便宜的，下锅炖一炖软糯多汁，满满的胶原蛋白
秋天这道菜最适合孩子吃，鲜美嫩滑，不加一滴油，蒸一蒸就上桌
番茄和豆腐一起烧，开胃下饭，豆腐还特别的香
初春，孩子长个子的黄金期，营养一定要全面均衡
天冷早餐不用愁，早起五分钟给孩子来碗米线，汤汤水水下肚特暖和
原来咸鱼与“它”才是真爱，这样一做，家人直呼：咸鱼终于翻身了
河南洛阳开了30多年的麻辣面小店，从小吃到大，地道本地人都知道
我做红烧肉不炒糖色、不放一滴油，肥而不腻、入口即化，美味极了
它是孩子最馋的零食，一拌一挤就做好，零难度，更放心孩子吃
火锅店店员告诉我，这4种菜最好别点，点了就算是上当，不懂记着
最受欢迎的四道家常菜，做的好吃有秘诀！菜谱准备好啦
印度2斤大“龙虾”泛滥，请中国吃货帮忙却被拒绝：承受不起
秋天，女儿最馋这美味，香甜软糯，1周吃3回，多吃体质好不生病
这野菜是7月真正的鲜味，纯天然零残留，营养远超菠菜芹菜
口感浓郁的芝士焗土豆泥，细腻柔滑，好吃到犯规
冬天多给家人吃这道菜，连扒3碗饭，强筋健骨，比猪肉贵也不能省
带便当的第7天，酱鸭腿加芹菜，水果是圣女果，同事说是满分便当
炖羊肉，调料别乱放，有这3样就足够了，汤鲜肉美没膻味
鸭杂炒一炒，又香又下饭，全家人都爱吃
马未都：我参加过国宴，饭菜基本上是凉的，没你想的那么神圣
这蔬菜是埋在地下的宝贝，润肺又补气，体质虚弱的要常吃
看黄磊晒餐，瞬间点赞过万，粉丝们纷纷留言：眼前的菜忽然不香了
三伏天包饺子，这馅别忘了吃，田间地头到处有，不花钱吃到饱
秋季食补首选白萝卜，口感清脆又多汁，生津润肺助消化，要常吃！
鲫鱼和它煮，去腥提鲜还开胃，汤白味鲜美，家人夏天爱喝
金针菇不要再凉拌了，做成早餐饼，鲜美又柔软，孩子吃最合适
家常菜：农家小炒肉，大盘鸡，蒜香炒花甲
这鱼去年20元1斤还没要，今年60元1斤比石斑都贵，大家还抢着买
电饼铛烙饼又干又硬？那是方法不对，掌握3点，柔软筋道凉了不硬
河南开封名气最大的一个清真饭店，百年老字号，本地人都知道
立秋，遇到这菜别手软，和虾搭配太鲜了，每天吃点肠道舒服精神足
面粉别总蒸馒头了，教你做暄软蓬松的大饼，不和面不揉面，很省事
面包中加胡萝卜，香甜松软，不爱吃胡萝卜的孩子连吃三个，美味
一款能俘获孩子心的甜品，芋圆椰汁西米露，冷热都好喝
冬天，遇到此汤要多喝，3块钱做一锅，汤汁奶白又鲜美，太好喝了
无论做啥鱼，千万别直接下锅煎，多做几步，不破皮无腥味更入味
早餐饼放入这蔬菜，软嫩椒香又营养，半小时上桌，真有食欲
会拉丝的紫薯年糕，紫薯和浓郁的奶香的碰撞，Q弹爽滑，软糯香甜
内行的人买猪肉都选这部位，黄焖可比牛肉，快转给家人看
中秋做月饼怎么能少了它？只要三种食材就能熬出一锅，超级纯正！
此零食，追剧党必吃，碗里一拌，拿起就啃，手残党的福利
西红柿炒鸡蛋，先炒西红柿还是先炒蛋，很多人都弄错，不会就学着
闺蜜买3斤大虾，一滴水不加放锅里“蒸”，5分钟后乐坏了
街边“5元30串”的烧烤，为什么这么便宜？老板不小心说漏了嘴
夏天，遇到这菜从不手软，2块钱1斤，健脑补钙，用来包饺子超级香
酸奶这么做最适合女人，成本不到3元钱，好喝又滋补
几个鸭头两个土豆，教你做硬核下酒菜！饭店卖98元自己做38元就够
又是一年虾爬季，肥硕鲜美，不容错过，小窍门5秒完整剥壳不扎手
大妈学校旁卖“稀罕小吃”6元一份任你吃，小学生想吃，却不卖
明天中秋节，装个样子学古人打糍粑，做个红糖糍粑一家人抢着吃
秋天了，家人就馋这道菜，荤素一锅炖，鲜美下饭，汤汁都舍不得扔
伏天，晚餐用它代餐最合适，滋补顶饱不会胖，隔三差五我就做
不管冬夏，这早点我每周都做，孩子最喜欢，每次至少吃5个
中午，来昆明这家六盘水羊肉米线店点了一碗9元的米线，看看怎么样
我用“水果之王”做了一个大披萨，用料十足、香浓美味，爽透了！
杏鲍菇新吃法，口感嫩滑爽口，素菜吃出了肉味，连吃几顿还不够
油焖大虾怎么做最入味？焖多长久更好？从大厨那偷学的秘方，特香
明日立冬炖羊汤，千万别乱放调料，放错“毁”了1锅汤，别中招
夏天，遇到此菜别犹豫，维A是胡萝卜3倍，常吃对眼睛好，不懂可惜
吃海底捞，贵的不是菜品，是小料，看如何调制一份至尊料碗
五一就要到了，吃饺子就做这个馅，这么调鲜嫩爆汁不柴口，太香！
增强宝宝免疫的早餐，加点它补钙又鲜美，Q弹滑嫩，连大人都爱吃
立冬前后，常给孩子做这道酱汁牛肉， 出锅酱香浓郁，营养又下饭
这食材农村地里到处滚没人吃，殊不知护胃美容还抗癌，五毛炒一盘
白菜萝卜都走开！这种蔬菜才叫牛！成本不到5块钱，治疗咳嗽胃病
豆腐买来别急着吃，这样放一夜美味升级，香极了！
夏季，30种营养早餐，任你挑选，“王者级”收藏！吃1个月不重样
夏天，不吃肉也要吃这瓜，做成早餐饼，挑食儿子顿顿吃精光，真香
秋季咽干舌燥，这碗汤我家隔两天就喝上一次，酸甜美味，润肺去燥
它是女人“美容院”，遇见从不手软，脸蛋如丝绸顺滑，年轻10岁
煮玉米别只用清水，我也是今天才知道，多加2样东西，香甜又软糯
此菜七月最鲜嫩，遇到别手软，比韭菜抢手，比蒜苔鲜美，比肉下饭
郑州西郊做了40多年的桶子鸡，一天能卖100多只，配着辣椒油真香
炖肉要注意，猪肉和羊肉用的香料大不同，弄错了肉不香还发柴
别看这虾个头小，比大虾更鲜嫩，清明前后正当季，快买给家人吃！
别急着贴秋膘，每天一碗这个，养颜补气血健脾胃，亚健康远离你
只需2两个鸡蛋，1盒酸奶，煎一煎，没烤箱也能做出香香的酸奶松饼
大雪天早起喝羊汤，热乎乎没有一点羊膻味，25元一碗太值了
嘴馋又怕长肉，来试试这个无油无糖无面粉，低卡红薯布朗尼蛋糕
面粉别再蒸馒头了，跟我这样做，个个薄皮大馅，出锅连吃三个
三伏天，多给家人做这碗汤，滋补去湿气，68元1斤，贵点也值！
东北人都喜欢吃炖菜，加点腊肉别有一番风味，炖一锅全家抢着吃！
此道终极减肥菜，坚持吃一个月，和肉肉说拜拜，体重降回90斤
没有面包机做肉松，难道就不给孩子吃肉松了吗？
长沙排名第一的苍蝇馆子，辣椒炒肉用锅上，是湖南人喜欢的家常味
我家一周的午餐，没有大鱼大肉，每道菜都很合胃口，顿顿不重样
夏天吃饺子，韭菜靠边站，这菜鲜嫩养胃又水嫩，儿子吃了还想吃
夏天喝这个糖水真爽，香软清甜，我隔天煮一次，每次汤汁都不剩
做紫菜蛋花汤，紫菜最忌直接下锅煮。记住3点，无油少盐味道鲜
春季时，不吃肉也要多吃它，1元一斤，补铁促消化，包成饺子特香
春节回农村老家，妈妈必做的一道年菜，城里真心吃不到
拒绝泡打粉，膨松剂，健康油条这么做，蓬松香软口感好，很简单
此菜去饭店必点，荤素搭配，脆嫩爽口又下饭，每次都能吃3碗饭
手不沾面做发面葱花饼，外焦里软，放到第二天也不硬，家人特爱吃
秋天，女人常喝这碗汤最养人，三块钱一碗，下火润燥又养颜
儿子就馋这个菜，我家一周最少做三次，脆嫩下饭，秋季吃最好
给孩子补充营养多吃这菜，比喝牛奶强，2块钱就能做一盘
现在，吃肉不如多吃鱼，这么做，又香又酥，大人孩子都爱吃
咸鱼蒸五花肉、广东人常吃的一道家常菜、营养好吃味道香
这菜夏天都说臭，现在包饺子最香，汁鲜味美，儿子每次吃一大盘
它水分足，口感脆嫩爽口，夏天吃正当季，延缓衰老，通便顺畅
过年我家少不了的一道菜，红红火火看着就喜庆，吃一口从此忘不了
吃春饼卷什么？教你做辣炒五丝，口感超丰富
一周3次也吃不烦的面，清爽营养特解馋，天越热越要吃，舒坦！
3块钱做一盘全家吃，素菜吃出肉香，鲜滑又爽口，宴客也特有面子
它是蔬菜界“维C之王”，别看吃着流汗，却能开胃提神，下饭最棒
夏天汗多食欲差，不妨多吃此菜，微辣开胃不上火，补钾补铁营养好
一道适合夏天吃的蒸菜，快手5分钟出锅，除了“鲜”还是“鲜”
此菜夏天我家必吃，一做就是3斤，脆嫩爽口很开胃，米饭吃光光
夏日吃酸甜的山楂糕，搭配上蜜蜂，清香甜，Q弹爽滑，开胃又消食
芦笋卷培根，一道菜2种口味2种口感，清爽又咸香
这小点心5分钟一盘，冷热不同的口感太好吃，明天早餐还吃它
三伏天，炒菜不如蒸菜，这6道蒸菜有荤有素，健康营养，快收藏
南瓜和土豆这样做太香了，恨不得一天吃3次，上桌连汤汁都不剩
寒露将至，我给家人煮这一锅，滋补暖胃又鲜美，全家都喜欢
大暑天喝它最好，清热解毒，开胃祛湿，女人和孩子要常吃
10道经典红烧菜，每一道都是“大菜”级别，用来宴客最合适了
冬天，做发面饼加一把黑芝麻，暄松柔软，多层又营养，特香
假期最后一天，和闺蜜三人的聚餐，扶墙走，看看300多都吃了啥？
这菜很多人当垃圾扔，包饺子特鲜美，刮油解腻助消化，不懂真可惜
白菜炖豆腐，先放白菜还是豆腐？很多人做错，难怪豆腐易碎菜不鲜
它是“海中鸡蛋”，几块钱炒一盘，高蛋白低脂肪，春天孩子要多吃
夏天此菜可多吃，头天吃第二天排宿便，淡化色斑，腰苗条了
豆腐和它煮，等于“抗氧化冠军”，50岁人25岁脸，素颜都夸美
猪身上这部位，比猪肉便宜得多，和豆腐一起烧，越吃越香下饭绝了
面条最奇怪的吃法，很多人都不知道，看着像黑暗料理，喝起来真香
清蒸鱼，用盐腌制还是料酒腌制？大厨：都不对，难怪不鲜嫩不好吃
这种海鱼干硬到牙齿都啃不动，为什么日本人还那么喜欢吃？想不通
换季多吃这蔬菜，3块钱一斤，补气又润肠，家人常吃身体棒
这小菜怎么吃都不腻，五块钱炒一盘，随便炒就很美味，开胃又下饭
猪身上胶质最多部位，一头猪只有一个，常吃皮肤有弹性，比过燕窝
夏天少吃肉多吃这菜，五块钱炒一盘，清爽鲜美又下饭，每次都光盘
快别吃猪肉了，虾都比猪肉便宜，蛋白质比猪肉高，关键还吃不胖
冬天最爱的下饭菜，一锅全吃光，汤汁都不剩，太费米饭了
我的这个小零食真受欢迎，低卡低脂还顶饱，一人一盘吃不够
5分钟快手早餐，一咬就爆浆，咸香入味，能管一上午不饿肚子
天热，此菜老公最馋了，下酒又下饭，一周做2次，越吃越上瘾
婆婆说：这面热三遍，拿肉都不换，开胃易消化，秋冬吃最舒坦
红豆饼最过瘾的新做法，我家隔三差五做，外酥里糯，上桌就扫光
天冷了，女人早餐该换了，5分钟煮好一碗，驱寒补血还丰胸
排骨和它夏天是一对，清热降暑，通水利尿消炎散结，喝一碗很舒服
端午节，要记得吃“5黄”，带走霉运，安康顺利过一年
立秋到贴秋膘，馄饨加这种食材，营养美味老少皆宜，最适合立秋吃
1个番茄1头蒜，1碗面粉来搅拌，春天早餐最爱这一口，开胃又杀菌
它是夏日特供汤，常吃滋阴清热，祛暑除湿，再贵也要买着吃
这个面食松软养胃，每次一出锅，女儿连吃三个也不过瘾
小暑过后，就馋这一口肉，开胃下饭，解油腻，一顿吃光2碗饭
它是去西餐厅必点点心，配上牛奶，做早餐很合适，10分钟做好
三餐最爱这一口，零难度的水果滋补清粥，不放糖也清甜
1碗面粉2勺红糖，搭配一杯免费的开水，不揉面不发面，凉了也超软
它补脑最厉害，是核桃5倍，海带10倍，提高记忆力，老少皆宜！
这少油低卡菜，7月常吃不后悔，腰肢纤细，衣服只挑小码，不反弹
夏天清蒸菜首选它，肉质顺滑鲜嫩，一学就会，宴客客人赞不绝口
夏天不煮绿豆汤，煮碗鲜汤个家人喝，一年四季不闹病，身体棒！
夏天少吃猪肉，也要吃此菜，是湖南最爱的下饭菜，宴客不丢面
这菜46块一斤，肉类中脂肪最低的，吃了不长肉，再贵也爱吃
别吃水煮蛋了，鸡蛋这新吃法，一次能吃几个，吃一个月都不腻！
高温天最该吃此菜，清爽甘甜不油腻，热量低清热又消暑
夏天开胃菜“头名”，酸甜开胃有嚼劲，能多吃两碗饭，吃一周不腻
大热天，此汤我家每周必喝3次，饭前喝消暑解乏，清热祛湿又减脂
中秋宴客首选菜，蒸一下就吃，鲜美入味上档次，客人吃得开心
做面条，它才是灵魂配菜，麻辣入味，面条上桌就光盘，更营养！
它2块钱能做一顿，秋天孩子点名要吃，补钙长高个，身体棒！
此菜成本才5块钱，做早餐吃，酸酸甜甜，健康又营养，零失败！
早上鸡蛋和它拌，是最佳补钙早餐，常给孩子吃，个子比同龄人高！
它是最经典的盖浇饭，汤汁用来拌饭，闻着香甜，吃起来百吃不厌
土豆和它炒，酱香红亮，油而不腻，开胃又下饭，完胜猪肉！
此菜酸辣开胃，零基础也能学，低脂肪低热量，养颜还不胖人！
此菜咸鲜绵软，酱香浓郁，下酒下饭拌面都合适，越嚼越香！
复刻路边经典早餐，嚼劲十足，香气四溢，5块钱能吃个够！
复刻网红小零食，闻着香甜，会拉丝，低油低糖，用平底锅就能做
它几毛钱一斤，秋天做成饺子吃，赛过吃人参，强健体魄，力气大
复刻网红下饭神器，菜一锅煮，汤汁用来拌饭，一滴也不剩！
此汤连喝3碗还不够，比牛奶养人，秋天别放过，健胃开脾滋养强壮
此菜是四川名菜，汤红油亮，麻辣味浓，四季皆宜，越吃越红火
饺子不煮不蒸，和鸡蛋一起吃，营养丰富，早上吃，一天都精力充沛
芒果新吃法，包好烤一下，大家都抢着吃，做一盘还不够吃！超懒人
粉丝和它是绝配，拌一盘做主食吃，吃饱不胖人，超级开胃！
3块钱买把它，不炒不炸，吃一次就上瘾，酸辣开胃，健康无油烟
它是肥胖的克星，做主食吃，瘦出腰身小细腿，穿啥都好看，衣架子
入秋后，用它做饺子，清爽不油腻，鲜美多汁，每次都会吃撑！
这菜3元能买一大个，能吃好几顿，酸酸辣辣，没有理由不喜欢！
豆腐和它煮，是天生一对，清热解烦，通利肠胃，一家老小都能吃！
秋天吃它最暖胃，外酥里糯，香甜热乎，是温养胃气“妙品”！
1杯牛奶2个鸡蛋，锅里一蒸，嫩滑爽口，奶香味浓郁，零失败甜品
土豆早上不炒不煮，焦香酥脆，做早餐宵夜都合适，零厨艺都能做
此菜清甜可口，入味下饭，给肉都不换，比肉便宜十几倍！
低卡快手披萨，不揉面不醒面，10分钟做好，一家人都爱吃！
它做早餐吃，吃2个就饱，蓬松柔软，营养丰富，补虚活血排毒驱寒
秋天莲藕这样吃，外酥脆内香软，几天不吃就馋，是传统特色小吃
十个女人九个寒，常吃“暖宫王”，气血双补脸色好，姨妈准时到
它入口甜而不腻，香气四溢，做早餐最合适，超治愈，元气满满
排骨这样做，酥酥脆脆，肉质紧致，越吃越香，好吃到想吃掉骨头
虾最新式吃法，色泽雅丽，清口开胃，回味无穷，是虾中一绝！
它是我家的保留菜式，每周都会做，雷打不动，补钙还提高免疫力
它鲜香无比人间美味，早上来一碗，一整天都元气满满，多吃没负担
这下饭菜，一碗成本才2块钱，老公点名要吃，米饭能吃2碗！
此菜香甜嫩滑有嚼劲，是我用来宴客的大菜，一点也不丢面
它5毛钱一斤，发酵几天吃，酸辣开胃，比大鱼大肉还香，美味！
此甜品，维生素丰富，女人吃补血暖宫又养颜，孩子吃助于发育！
此高颜值小面包，口感松软，香气扑鼻，上桌两个娃都抢着吃！
做馒头时，不加水加它，个个细腻暄软，香味浓郁，口感比面包好
它是上等补钙菜，隔三差五给孩子吃，个子猛涨，一年少生病！
此菜不含脂肪，和鸡胸肉一起吃，等于慢跑一小时，瘦成竹竿
它个头小，脂肪含量才0.3，比鸡汤养人，一只等于10只鸡！
做馒头时，加点它，增强机体免疫力，少生病，一家老小都合适！
此菜最下饭，2块钱能做一大盆，我家隔几天就做一顿，上手快
这菜拌饭巨香，鲜香滑爽，营养丰富，是我家饭桌上的常客，零失败
茄子和它一起煮，隔三差五吃，美白淡斑排宿便，身材纤细永葆青春
此鱼刺少，肉质鲜嫩，一次做半条就能吃饱，大小孩都很爱吃！
大米这做法别放过，香酥可口，可下酒可做零食，一家人都抢着吃
这菜外皮酥脆，内里多汁软嫩，做一盆不够吃，是台湾街边小吃！
三伏天此菜刚好可以吃，又酸又辣又解馋，是湘菜中的“扛把子”
面条此吃法百吃不厌，10分钟就能做好，出锅后好吃到舔盘！
此菜汤汁浓郁，软烂入味，是“王牌下饭菜”，大家都抢着吃！
此菜肉嫩多汁，越嚼越香，慢炖下就吃，有妈妈的味道，美味
此菜一烫一炒就吃，肉质鲜嫩，汤汁浓郁，拌米饭吃美味
它是秋天最该煲的汤，滋阴润燥，提升抵抗力，我家每年要吃上百碗
这饼不揉不醒，5分钟做好，是地道北京小吃，吃了还想来一盘
这饼层层掉渣，十分酥香，擀平一煎就出锅，放凉了也十分柔软
这汤开胃消食又暖胃，连喝三碗都不够，恨不得天天喝，美味！
紫菜和它是绝配，促进牙齿骨骼发育，蛋白质是牛奶5倍，老少皆宜
它是鸡身上最有嚼劲的，和辣椒炒，上桌就一扫而空，香辣美味
它是泰家喻户晓的菜，酸辣开胃，一碗下肚暖洋洋，大家抢着吃
炒空心菜时，切不可直接下锅，多加1步，空心菜翠绿不发黑
1碗面粉1层肉松，一撒一卷就吃，松软咸香，一次能吃两三个！
这菜卖68元一盘，是鱼身上刺最少的地方，肉嫩味鲜，维生素E丰富
低成本补钙菜，2块做一碗，比喝牛奶强，孩子个头猛涨，增强体质
它是手残党最爱的菜，锅里一蒸就吃，上桌分分钟秒光，一盘还不够
这菜补中益气，增强体质，是我家保留菜，每周必吃一次，雷打不动
此菜粑糯回甜，细嫩滑润，好吃到见盘底，是四川汉族名菜！
它是北方人的标配早餐，又香又甜，酥脆无比，连吃2个还不够！
我每周都给孩子吃此菜，雷打不动，提高记忆力还长个，别放过
选排骨也有诀窍？30年老屠夫透露：记住3个字，排骨一挑一个准！
猪身上“最美味”一块肉，很多人傻傻的不要，老板：留着自己吃！
真正懂猪肉的人，这5个部位会抢着买，肉贩：不是同行就是大厨！
聪明人买排骨时，看见这3种再便宜也不买，老板：我们自己都不吃
选西红柿时，“这3种”不要买，老菜农透露：吃再多也是白吃！
又有一家面馆火了，吃面时筷子浮在空中不会掉，网友：在变魔术？
做糖蒜时，用红糖还是白糖腌制？许多人都做反了，难怪糖蒜难吃！
夏天喝汤身体好，如此炖汤，奶白奶白的，营养丰富全家都爱！
一家三口的营养午餐，都是家常菜，2荤2素，半个小时搞定好美味
清蒸鱼时，先淋热油还是酱油？很多人都弄反了！难怪鱼肉有腥味
做红烧肉还用水煮？大厨都用“它”，红烧肉软烂无腥味，肥而不腻
牛奶只会直接喝？老妈教我做成小零食，金黄酥脆，营养健康！
蒸馒头发面是关键，这“3味”一样不能少，不然馒头不香软不甜！
牛肉也能做粥？鲜嫩无比的牛肉粥该怎么做？腌制最重要！
西红柿去皮只会用开水烫？厨娘教您1招，简单快捷果肉完好无损！
爱吃水果的人注意了，这种水果容易细菌超标，最再馋也别买！
大厨花50元买来一大块排骨，煮一煮烤一烤，香脆入味吃得贼过瘾
一碗大米一碗水，3分钟学会做凉粉，Q弹爽滑，1块钱做一大锅！
蒸螃蟹直接下锅就是大错特错，多加1步，螃蟹好剥还没有腥味！
老白菜帮子只会做酸菜？大厨一般多放一点它，又甜又爽好下饭！
想吃蛋糕不用买，在家用烤箱就能做，香甜蓬松，5块钱一大块！
大厨透露：炖羊肉膻腥味重？原因出在“此味”身上，炖羊肉别放它
买香瓜时，牢记“4点”秘诀，又甜水分又多的香瓜一挑一个准！
不论什么海鲜，清蒸时放盐就是大错特错，多做1步，肉质更鲜嫩
苦瓜别再炒蛋了，聪明人都加点它，清爽开胃，夏天最适合!
天热此汤最养人，清油开胃又解腻，夏天喝最适合，特鲜美
天热了多给孩子做此点心，Q弹清甜又下火，女儿吃一次便爱上了它
凉拌海带丝，“此2味”尽量别放，很多人做错，难怪腥味重还难吃
吃小龙虾时，虾头到底能不能吃？不知道别乱吃，小心会闹肚子
炒黄瓜直接下锅就错了，大厨一般多加1步，黄瓜更加脆爽！
